De ce alăptarea arde atât de multe calorii Beneficii pentru sănătate asociate cu asistența medicală
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
S-a dovedit că alăptarea oferă beneficii pentru sănătate atât bebelușului, cât și mamei, dar mulți nu își dau seama că practica este, de asemenea, super eficientă pentru arderea caloriilor. Femeia medie arde aproximativ 300 până la 500 de calorii pe zi în timpul alăptării, dar cum poate ceva atât de staționar să fie atât de bun la arderea grăsimilor?
Nu acțiunea alăptării ajută noile mame să ardă atât de multe calorii, ci mai degrabă procesul de preparare a laptelui. De exemplu, conform Shape.com, este nevoie de aproximativ 20 de calorii pentru a face doar o uncie de lapte. Deci, dacă bebelușul tău mănâncă între 19 și 30 de uncii pe zi, este între 380 și 600 de calorii arse, a declarat pentru Shape Joy Kosak, cofondator al Simple Wishes, un sutien cu pompă fără mâini. Alăptarea este atât de consumatoare de energie încât SF Gate sugerează că mamele compensează pentru caloriile suplimentare folosite pentru a face laptele matern, crescând aportul caloric cu 500 de calorii, aducând necesarul zilnic total la aproximativ 3000 de calorii.