De 10 ori când gelozia este sănătoasă într-o relație
Atunci când gelozia într-o relație romantică lovește, se revarsă în noi, un amestec unic de tristețe, concurență și furie. Deși acestea par sentimente negative, gelozia într-o relație nu este neapărat un lucru rău. Iată ce înseamnă gelozia, cum poate arăta gelozia sănătoasă, ce o provoacă și cum să te descurci.
Gelozia este sănătoasă într-o relație?
Prea mult din orice poate fi nesănătos, dar puțină gelozie nu este rea sau nesănătoasă din când în când. Gelozia este o emoție umană normală și, ca toate emoțiile noastre, sunt aici pentru a ne spune ceva despre noi înșine și despre ce avem nevoie. Emoțiile trebuie eliberate. Într-o relație, gelozia poate însemna doar că trebuie să îi comunici partenerului tău ceva despre nesiguranțe, nevoi, limite și dorințe.
O parte din motivul pentru care gelozia ne face să ne simțim atât de inconfortabili este că, de obicei, ne gândim la aceasta ca la o emoție toxică și nesănătoasă - ceva care să ne scape de cât mai repede posibil. Așadar, adăugăm un strat de auto-vinovăție sau chiar un strat de fatalitate (adică, dacă există gelozie în relație, aceasta trebuie condamnată). Cu toate acestea, gândirea în acest fel este tocmai ceea ce face gelozia să se simtă insurmontabilă, chiar dacă emoțiile negative sunt un lucru total normal de simțit.
Lipsa comunicării poate fi totuși distructivă pentru relația voastră, motiv pentru care vorbirea prin gelozia dvs. este esențială pentru a o împiedica să devină toxică. Este important să te descurci cu gelozia într-o relație în mod deschis, deoarece în exces și în secret este locul în care se distrează.
Cum poate arăta gelozia sănătoasă.
1. Cineva dă vibrații cochete partenerului tău.
Spuneți că sunteți la o petrecere, în picioare cu partenerul. Cineva vine și începe să vorbească cu ei. Mult. Persoana îi oferă partenerului dvs. un contact vizual intens și pune întrebări cu entuziasm. (Nu uitați, flirtul nu trebuie să fie explicit sexual.) Sunteți lăsați în umbra conversației și, în consecință, vă simțiți geloși. Poate credeți că persoana respectivă este interesată sexual de partenerul dvs. și că răspunsul partenerului dvs. ar putea fi transmiterea unui mesaj greșit. Poate doriți, la un anumit nivel, ca cealaltă persoană să vă acorde atenție în locul partenerului dvs. Acest lucru este total natural.
Deci, ce să facem în legătură cu asta? Ei bine, dacă puteți, în contextul conversației, intrați! Probabil, partenerul tău îți va lua speranța de a schimba vitezele. Dacă nu, așteptați-l și explicați cum vă simțiți după ce cealaltă persoană a plecat. Simplu și simplu, recunoașteți gelozia voastră: "Hei, m-am simțit cam gelos când X a venit la noi la petrecere. Am simțit că îți acordă multă atenție și m-am simțit lăsat deoparte". De acolo, puteți să-l eliminați și să clarificați așteptările.
2. Partenerul tău dă vibrații cochete altcuiva.
Această situație se poate simți puțin mai incomodă, deoarece este mai probabil să producă alte sentimente, cum ar fi inadecvarea. Dar această situație este similară cu cele de mai sus. Sigur, nu vrei să presupui că partenerul tău nu are nimic bun, dar ai dreptul să simți ceea ce simți. Dacă sunteți alături de o altă persoană la o petrecere și vă simțiți amenințați, vă puteți simți liber să încercați să vă includeți. Dacă acest lucru se simte forțat sau inconfortabil, pur și simplu aduceți-l la partenerul dvs. după ce conversația sa încheiat.
3. Partenerul tău se laudă când ești într-un loc dur.
A auzi pe oricine se laudă cu succesele lor poate fi cu adevărat enervant, dar, în contextul relațiilor noastre, de obicei ne dorim să fim acolo ca o cutie de sondă pentru niște laudă. Vrem să ne simțim fericiți pentru partenerii noștri când vor reuși. Acestea fiind spuse, există circumstanțe atenuante. Poate ai avut o zi proastă la serviciu. Poate vă confruntați cu o criză de depresie. Poate că ești bolnav. Indiferent de motivul pentru care nu te simți cel mai bine, auzirea partenerului tău reușind atunci când te simți insuficient poate produce gelozie.