Date nutriționale - Perch pește

Pești, bibani, specii mixte, crude

Peștele Perch are 90 de miligrame de colesterol și 0,92 grame de grăsime.

100 de grame de pește Perch nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 19,39 grame de proteine, 62 miligrame de sodiu și 79,13 grame de apă

100 de grame de pește Perch conțin 91 de calorii, 5% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (30 UI), Vitamina B-9 (5 mg) sau Vitamina D (3 µg).

Nutrienți în peștele Perch

Perch Fish nu conține carbohidrați

Perch Fish nu conține zahăr

Perch Fish nu conține fibre

Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de pește Perch au 62 mg de sare, 4% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de pește Perch conțin 79,1% apă, 79,13 grame.

Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine ​​pe zi. 100 de grame de Perch Fish au 19,39 gr de proteine, 39% din totalul necesităților zilnice.

---