Date nutriționale - Castravete
Castravete, cu coajă, crud
Castravetele are 0 miligrame de colesterol și 0,11 grame de grăsime.
100 de grame de Castravete conțin 15 calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Castravete conțin 3,63 grame de carbohidrați, 0,5 grame de fibre, 0,65 grame de proteine, 2 miligrame de sodiu și 95,23 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (105 UI), Vitamina K (16,4 µg) sau Vitamina B-9 (7 mg).
Nutrienți în castraveți
100 de grame de Castravete conțin 3,63 grame de carbohidrați, 1% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Castravete conțin 1,67 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de Castraveți au 0,5 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 2% din necesarul zilnic total.
100 de grame de Castravete conțin 2 miligrame de sodiu, 0% din totalul necesităților zilnice.