Date nutriționale - Banane, deshidratate sau praf de banane
100 de grame de banane, deshidratate sau praf de banane conțin 88,28 grame de carbohidrați, 9,9 grame de fibre, 3,89 grame de proteine, 3 miligrame de sodiu și 3 grame de apă
100 de grame de banane, deshidratate sau praf de banane conțin 346 de calorii, ceea ce reprezintă 17% din totalul necesităților zilnice.
Bananele, deshidratate sau praf de banane au 0 miligrame de colesterol și 1,81 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (248 UI), Vitamina B-9 (14 mg) sau Vitamina C (7,0 mg).
Nutrienți din banane, deshidratate sau praf de banane
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de banane, deshidratate sau praf de banane conțin 88,28 gr de carbohidrați, 29% din necesarul zilnic total.
100 de grame de banane, deshidratate sau praf de banane conțin 47,3 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de banane, deshidratate sau praf de banane au 9,9 gr fibre dietetice, 40% din totalul necesităților zilnice.