Date nutriționale - Ananas
Ananas, crud, toate soiurile
100 de grame de Ananas conțin 13,12 grame de carbohidrați, 1,4 grame de fibre, 0,54 grame de proteine, 1 miligrame de sodiu și 86 de grame de apă
Ananasul are 0 miligrame de colesterol și 0,12 grame de grăsime.
100 de grame de Ananas conțin 50 de calorii, 3% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (58 UI), Vitamina C (47,8 mg) sau Vitamina B-9 (18 mg).
Nutrienți în ananas
100 de grame de Ananas conțin 4% din totalul necesităților zilnice: 13,12 grame de carbohidrați.
100 de grame de Ananas conțin 9,85 grame de zaharuri.
100 de grame de ananas conțin 1,4 grame de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.
100 de grame de ananas conțin 0% din totalul necesităților zilnice: 1 miligram de sodiu.