Date despre pierderea în greutate pe care toată lumea ar trebui să le cunoască; Centru de vindecare potențial nelimitat
Nu există un consens clar între experți. Mai rău încă, pot oferi sfaturi opuse - mâncați în principal fructe și legume și cereale, care sunt carbohidrați, față de mâncați foarte puțin (dietă cu conținut scăzut de carbohidrați), mâncați o dietă săracă în grăsimi, cu conținut scăzut de proteine, față de o dietă bogată în proteine / grăsimi (Atkins).
Confuzia te înnebunește? Cu siguranță, dacă experții nu sunt de acord, cum își dau seama ce va funcționa pentru dvs., chiar dacă unele programe funcționează pentru unii oameni, uneori?
Niciun program dietetic sau de exerciții fizice nu funcționează pentru toți.
Dovada este că niciun program nu funcționează pentru toată lumea, deși există diverse programe bune care funcționează pentru mulți. Tipul corpului sau al sângelui poate fi un motiv pentru care. Medicina ayurvedică adusă în atenția occidentală de Deepak Chopra în Perfect Health spune că există zece tipuri de corp posibile, fiecare care necesită propriul plan dietetic și programul de exerciții pentru o sănătate maximă și pierderea în greutate. Ayurveda determină tipul corpului printr-o constelație de trăsături de personalitate și acest lucru poate fi obținut printr-un chestionar de autoevaluare.
Dar Dr. Peter D’Adamo din Eat Right for Your Type susține că tipul de sânge (O, A, B și AB) este ceea ce determină dieta și planul de exerciții fizice necesare. El susține că strămoșii noștri s-au adaptat peste eoni mâncând propriile diete specifice. Această adaptare sau lipsa expunerii la anumite alimente este ceea ce determină care sunt digerabile sau nu, acționează ca medicament sau otravă pentru organism, accelerează sau încetinește metabolismul, compromite sau ajută la producerea de insulină, creează sau supără sau hormonal echilibrează și promovează sănătatea sau creează probleme precum reținerea apei, tulburări tiroidiene, ulcere și multe altele. Cu alte cuvinte, consumând alimentele potrivite tipului dvs., vă îmbunătățiți sănătatea generală, dintre care un beneficiu secundar este pierderea în greutate.
Atunci când mănânci alimentele potrivite pentru tine, indiferent de motiv, îți este bine, nu numai că te simți mai bine, dar acel sentiment bun se traduce prin a fi mai activ și, în consecință, mai redus și mai sănătos.
Pierderea în greutate este un proiect de bricolaj.
Cu atâtea abordări extrem de diferite, cred că fiecare persoană trebuie să își facă propriile cercetări, autoexperimentare prudentă pe baza „nu poate răni” și să observe rezultatele. Începeți cu evidentul. Folosește-ți bunul simț! Lăsați îmbunătățirea stării generale de sănătate și a vitalității să vă fie ghid.
Ed Victor, autorul The Obvious Diet, susține că majoritatea oamenilor știu deja de ce sunt grăsimi și ce trebuie să facă în legătură cu asta. El sfătuiește ca fiecare persoană să vină cu propriul său program, mai degrabă decât să urmeze altcineva, deoarece regulile pe care le compuneți sunt cele pe care sunteți mai susceptibili să le respectați. Vă puteți gândi la un lucru care, dacă ați face o diferență regulată, ar face o diferență pozitivă pentru dvs.?
Pierderea în greutate este în primul rând despre îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Pierderea în greutate și controlul înseamnă a te iubi și a te onora și a reflecta asta în modul în care ai grijă de tine. Este un efect secundar al unei sănătăți mai mari și necesită stabilirea unui stil de viață cu obiceiuri bune de alimentație, exerciții fizice și stil de viață (inclusiv somn adecvat, distracție și reducerea stresului) care sunt menținute pe termen lung de cele mai multe ori. Amplificați fiecare sistem al corpului astfel încât acesta să fie funcțional optim. Alimentele vii, enzimele, ierburile și condimentele ajută digestia.
Luați în considerare combinațiile de alimente. Harvey Diamond, potrivit pentru viață, susține că alimentele care utilizează enzime incompatibile pentru digestie (adică fructe și orice altceva, sau carne și amidon) ajung să se putrezească în corpul dumneavoastră, provocând absorbția necorespunzătoare a nutrienților, oboseală și toxicitate, ducând la boli și greutate câştig.
Îmbunătățiți eliminarea cu băutură multă apă și, eventual, curățând colonul, ficatul sau vezica biliară. Îmbunătățiți circulația cu exerciții fizice, modificări dietetice, ierburi sau terapii specifice. Îmbunătățiți respirația cu respirație profundă, râsete, mișcări viguroase și oxigen crescut. Oxigenul arde grăsimile, reduce stresul și mărește endorfinele (analgezicele naturale ale corpului și substanțele chimice care se simt bine). Construiți mușchi, deoarece mușchiul arde grăsimile. Îmbunătățiți sistemul limfatic cu un exercițiu sau un masaj de drenaj limfatic. Cel mai important, scoateți toxinele din corp.
Toxicitatea este un aspect major
Kevin Trudeau, în actualele sale Cure naturale „Ei” nu vor să știi despre ei, spune că majoritatea oamenilor grași au
Paraziții, hipoglicemia și alergiile provoacă, de asemenea, pofte și supraponderalitate. Două treimi din totalul persoanelor obeze au o dependență de zahăr caracterizată prin pofta de zahăr.
Dacă îl tânjești, probabil că ești alergic!
Persoanele cu dependență de zahăr sunt condiționate să ardă zahăr, nu grăsimi pentru energie. După dispariția dependenței, nivelul de insulină se stabilizează și persoana respectivă începe să ardă grăsimi. Dulceața atât a băuturilor îndulcite, cât și a celor îndulcite artificial și a alimentelor tind să stimuleze pofta de mâncare. Oamenii care le consumă câștigă mai multă greutate decât cei care nu.