DASH DASH # 1 Anul al șaptelea în rând Row Nutrition Services - Chew The Facts®
Cea mai bună dietă. Șapte ani la rând.
Credeți că acest lucru sugerează că ar trebui să aflați mai multe și să încercați? Și a!
US News and World Report a clasificat încă o dată dieta DASH drept cea mai bună dietă. În ciuda faptului că sunt clasați drept cea mai bună dietă generală timp de 7 ani la rând acum, ei raportează că este încă „relativ obscur”. Speranța mea este că 2017 este anul în care percepția se schimbă și mai mulți își dau seama că este cu adevărat unul dintre cele mai bune planuri generale de mâncare pentru sănătate. Dieta mediteraneană s-a clasat, de asemenea, pe poziția # 2 (și poate mai mulți oameni sunt cel puțin familiarizați cu termenul), iar dieta MIND (un amestec de diete DASH și mediteraneene) s-a clasat bine și pe locul 3. Ai putea alege oricare dintre aceste trei, dar am resurse DASH Diet pentru tine.
DASH reprezintă Abordări dietetice pentru a opri hipertensiunea și a fost inițial creat de institutul național pentru inimă, plămâni și sânge pentru a trata tensiunea arterială crescută. Cercetarea spune că funcționează pentru scăderea tensiunii arteriale, dar planul de dietă sănătoasă pentru inimă s-a dovedit a fi ușor de urmat și util pentru controlul greutății și diabetul.