Dansul ca terapie - ortopedic; Terapia echilibrului
S-a dovedit de nenumărate ori că dansul este bun pentru sănătatea unei persoane. De la îmbunătățirea memoriei la reducerea durerii și mersul îmbunătățit, persoanele în vârstă și rănite au multe de câștigat de la un curs de dans.
Mai mult, întinderile, exercițiile și mișcările precise găsite în multe forme de dans pot ajuta pe cei care suferă de probleme de echilibru prin 1) ajutându-i să-și consolideze nucleul și 2) împingându-i să practice echilibrarea în situații dificile. Deoarece atât de mulți dintre pacienții noștri suferă de probleme de echilibru, am găsit aceste știri destul de atrăgătoare și am dorit să vă împărtășim constatările noastre.
Deoarece dansul este o activitate socială și distractivă, constatăm că este un supliment minunat la terapia fizică și un mod distractiv de a consolida lucrurile învățate în sesiunile de terapie. De fapt, o persoană care folosește dansul ca terapie s-ar putea chiar să se distreze atât de mult încât să continue lecțiile mult timp după ce au fost abordate afecțiunile lor .
Ești curios să folosești dansul ca o extensie a terapiei echilibrului? Citiți mai departe pentru a afla care forme de dans sunt cele mai bune pentru a ajuta o persoană să își găsească centrul de echilibru și să-și reducă riscul de cădere.
Balet
Cu un accent intens pe lucrul cu bare și alte exerciții de construire a mușchilor, baletul este o formă minunată de dans pe care oricine o poate ridica. Un bun profesor de balet se va concentra cu atenție asupra tehnicii, asigurându-se că se folosește plasarea corectă și ajutând dansatorul să devină mai conștient de poziționarea corpului și de modul în care acesta afectează echilibrul lor. În plus, exercițiile incluse într-o clasă de balet îi vor ajuta pe dansatori să-și construiască mușchii de bază, care sunt esențiali pentru un echilibru bun.
Cursurile de balet pot fi găsite în aproape orice studio de dans. În plus, sunt disponibile cursuri pentru oameni de toate vârstele, ceea ce înseamnă că și adulții mai în vârstă pot prelua această formă de dans grațios.
Dansuri populare
Există o gamă largă de forme de dans social, care sunt atât incredibil de distractive, cât și minunate pentru sănătatea și echilibrul unei persoane. De la dansul céilí irlandez și scoțian (kay-lee) la dansul englezesc și dansul pătrat american, majoritatea formelor de dans popular social au un impact destul de scăzut, ceea ce le face perfecte pentru cei care au nevoie să meargă ușor pe articulații.
Deși se pune mai puțin accentul pe forma adecvată în majoritatea sesiunilor de dans popular, mai sunt multe de câștigat din mișcările simple de dans efectuate în aceste clase. Deoarece dansurile sunt atât de ușor de învățat, dansatorii se pot concentra cu adevărat pe locul în care se află greutatea lor și se pot asigura că echilibrul lor este în continuă verificare.
Acestea fiind spuse, aceste cursuri de dans pot fi accelerate, ceea ce înseamnă că cei cu probleme severe de echilibru se pot regăsi peste cap. Asigurați-vă că vă anunțați instructorul dacă/când credeți că ar trebui să stați și cereți-i să vă anunțe în prealabil dacă un anumit dans va fi deosebit de dificil.