Dansează-ți drumul către un Bod Beach! Câte calorii arzi portocaliu
Câte calorii arzi în timp ce dansezi?
Dans de sală vs. Barre, Yoga și alergare
Așadar, să vedem cum se măsoară diferite rutine de fitness. Am analizat câteva moduri populare de fitness și le-am comparat cu distracția, dificultatea și caloriile arse. Aruncați o privire mai atentă și s-ar putea să loviți ringul de dans în loc să accesați sala de sport.
Yoga: Calorii pe oră: 125-250 Distracție: 6/10 Dificultate: 6/10
Deci, evident, dacă faci yoga fierbinte sau o clasă mai provocatoare, vei arde mai multe calorii pe oră. Dar comparăm mere cu mere aici. Personal îmi place yoga pentru întindere și relaxare mentală, dar nu aș numi neapărat distracție. Plăcut, da! Productiv pentru arderea caloriilor, nu.
Barre: Calorii pe oră: 250-350 Distracție: 8/10 Dificultate: 9/10
Wooowee! Oricine a participat la o bună clasă Barre poate atesta simțirea arsurilor. Spun o clasă bună pentru că fiecare profesor este diferit. Unii se simt rău pentru că au încercat să te omoare și să-ți dea pauze, alții te bat în supunere cu impulsuri de ghemuit până nu mai poți merge. Îl prefer pe acesta din urmă! Arsură grozavă a picioarelor, nu prea mult pentru partea superioară a corpului, după părerea mea, muzică bună și atmosferă, motiv pentru care am dat ratingul de distracție 8/10.
Ciclism: Calorii pe oră: 280-450 Distracție: 8/10 Dificultate: 7/10