Dansând cu stelele; dietă, pierderea în greutate secrete carbohidrați rezistenți pentru energie, arderea grăsimilor
La fel ca Jocurile Olimpice, concurenții DWTS Amber Rose, Ryan Lochte au slăbit, rămân tonifiați din cauza exercițiilor fizice grele, amidon rezistent. Dieta cu carbohidrați a dansatorilor de care să mori.
- Ia tot Dansând cu stelele știri în e-mailul dvs. în fiecare zi
- Discutați despre ceea ce vă place cu o comunitate de utilizatori pentru care vă împărtășiți pasiunea Dansând cu stelele.
- Găsiți răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre Dansând cu stelele prin cunoștințele organizate de redacția noastră
Ați făcut dietă? Probabil că te-ai săturat de broccoli, nu? Doriți un plan de slăbire care să vă permită să purtați carbohidrați? Incearca "Dansând cu stelele"dieta. Pentru Jocurile Olimpice, înotători precum Michael Phelps și DWTS sezonul 23 Ryan Lochte mâncați tone de carbohidrați pentru a arde grăsime. Partenerul DWTS al lui Lochte Cheryl Burke spune că trebuie să-l intensifice. Poate că trebuie să mănânce așa cum a făcut în întâlnirile de înot pentru a obține energia Cha-Cha și Valsul vienez. DWTS Amber Rose a slăbit prin a-și dansa fundul. Iată ce mănâncă un dansator de performanță și înotător. Utilizați această dietă rezistentă cu carbohidrați pentru a vă subția.
„DWTS” dietă maimuțe plan olimpic masa de înot
Ai auzit cum glucide sunt dușmanii în slăbit, nu? Ei bine, în înot competițional, dans sau orice antrenament corporal total, carbohidrații sunt coechipieri. Chiar și actorii, cântăreții, muzicienii și cei cu locuri de muncă cu stres ridicat (precum părinții) au nevoie de mai mult carbohidrați pentru a susține nivelurile de energie de performanță. Trucul pentru arderea grăsimilor este să mănânci carbohidrați buni și să limitezi carbohidrații răi. Ce este un carbohidrat bun? Un alt nume este amidonul rezistent - alimente care se lipesc de tine și ard ușor pentru a te menține plin. Sfat - zahărul rafinat nu este unul dintre acești carbohidrați buni, dar cartofii (aburi), orezul brun și pastele (cu cereale integrale bogate în fibre) sunt. La fel și pâinea din cereale integrale și covrigi cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut ridicat de proteine - toate alimentele fără alimente. Înotători de asemenea, beți notoriu lapte de ciocolată înainte de antrenament și vă întâlniți.