Dacă urmați ACEASTĂ dietă vă puteți ajuta să abordați simptomele TOC și depresie! Times of India
O dietă bună poate parcurge un drum lung în hrănirea corpului și a creierului. Studiile au constatat că există o legătură între alimentele pe care le consumăm și bunăstarea noastră mentală, în special la copii. Cu cât mâncăm mai puține alimente bogate în nutrienți, cu atât suntem mai expuși riscului de a dezvolta o formă de boală mintală. Și acum, s-ar putea să reușim să învingem bolile mintale urmând o dietă simplă.
Cunoscută popular ca dieta GAPS, practicarea unei diete bogate în multivitamine și magneziu și eliminarea produselor lactate și a carbohidraților poate aduce beneficii imense creierului. Dieta este organizată de Dr. Natasha Campbell-Mcbride, care a tratat mai întâi un pacient care suferă de autism, făcând anumite modificări ale dietei. Deși nu există dovezi că această dietă ar putea schimba fața bolilor mintale, există suficiente dovezi care să arate că alegerile alimentare pot avea un impact mare în scăderea riscului și efectelor depresiei, anxietății și chiar TOC.
Ce cere dieta?
Pur și simplu, dieta restricționează aportul de lactate, cereale, carbohidrați și legume cu amidon și este considerată o extensie a dietei ceto. Pentru a compensa pierderea, pacienților li se administrează alimente bogate în nutriție și vitamine, care sunt, de asemenea, ușor de digerat. Dieta a fost dezvoltată după ce cercetările au constatat că există o legătură între digestie și sănătatea mintală sau ceea ce oamenii de știință le place să numească sindromul intestinului cu scurgeri atunci când pista de digestie este aruncată și chimia creierului este afectată, ceea ce sa dovedit a cauza TOC. Prin tratarea intestinului, medicii au reușit să diminueze și șansele de boli mintale.