Dacă mănânci în mod constant afine, iată efectul incredibil pe care îl va avea asupra inimii tale
Afinele crude sunt tarte, amare și puțin lovite la maxilar. În bucătăriile moderne, acestea sunt de obicei preparate gătite, uscate sau confiate, sau savurate ca un suc diluat cu îndulcitori adăugați pentru a calma supraîncărcarea de aromă amară și acră. Cu toate acestea, aceste fructe roșii strălucitoare sunt un superaliment bogat în antioxidanți, care este plin de vitamine și minerale, care sunt bune pentru inima, creierul, dinții și multe altele. Citiți mai departe pentru a afla ce pot face merisoarele pentru dvs.
Redbarn Sursa: Redbarn
Focus mental
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Tufts, proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale acestui fruct de culoare bijuterie pot proteja creierul de pierderea coordonării și a memoriei pe măsură ce îmbătrânești. Încercați să înlocuiți gustarea obișnuită cu merisoare uscate și migdale - merg perfect împreună.
Infecții ale tractului urinar (ITU)
Nivelurile ridicate de proantocianidine găsite în afine ajută la eliminarea bacteriilor din pereții tractului urinar în timp ce atacă infecțiile. S-ar putea să presupuneți că cel mai bun mod de a vă curăța tractul urinar este prin consumul de suc de afine, dar, conform studiilor efectuate de American Journal of Obstetrics and Gynecology, a face afine sub formă de capsule, ca supliment, este mult mai bun pentru ITU bând sucul.
Sănătatea cardiovasculară
Alimentele care sunt de culoare roșie tind să fie bune pentru bifatori. Acest lucru este cu siguranță cazul când vine vorba de afine. S-a demonstrat că polifenolii antiinflamatori prezenți în afine ajută la eliminarea acumulării de trombocite și la scăderea tensiunii arteriale. Pentru a preveni bolile cardiovasculare, adăugați mai multe afine în dieta dvs. astăzi.