Dacă fierbeți banane înainte de culcare și beți lichidul, ASTA se întâmplă în timp ce dormiți
Am avut cu toții acele nopți neliniștite de aruncare și întoarcere, privind fix în tavan, neputând obține mai mult de câteva ore de shuteye. Modelele neregulate de somn sau chiar insomnia pot proveni din mai multe lucruri diferite, cum ar fi depresia, stresul și anxietatea. Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, insomnie.
Medicamentele pentru durere, antihistaminicele și medicamentele pentru inimă și tensiune arterială sunt printre multele care contribuie la pierderea somnului. Unele medicamente pot de fapt să vă adoarmă la început, dar pot declanșa și călătorii frecvente la baie sau anxietate care vă pot perturba și mai mult odihna.
Ceai de banane pentru somn profund
Acest remediu de somn organic, infuzat cu banane, face minuni - și are și un gust grozav. Cum functioneazã? Bananele, în special cojile, sunt încărcate cu potasiu și magneziu. În timp ce magneziul ajută la prevenirea tulburărilor de somn, atât magneziul cât și potasiul lucrează împreună pentru a ajuta la relaxarea mușchilor. De fapt, magneziul este cel mai puternic mineral de relaxare cunoscut de om! Vă rugăm să rețineți că bananele care nu sunt organice sunt încărcate cu pesticide dăunătoare și, deoarece vă încurajăm să mâncați coaja fiartă, trebuie să fie lipsită de substanțe chimice. Acest ceai durează mai puțin de 10 minute pentru a se prepara și poate fi savurat în fiecare seară înainte de culcare
Ingrediente
- 1 banana bio
- 1 oala mica de apa
- o picătură de scorțișoară (opțional)
Tot ce trebuie să faceți este să tăiați ambele capete ale bananei și să o așezați, coajați-le și toate, în apă clocotită. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute. Folosind o strecurătoare, toarnă apa într-o cană. Dacă vă simțiți aventuros, presărați scorțișoara în ceai. Se bea cu o oră înainte de culcare.