Dacă doriți un antrenament de tonifiere a întregului corp, aceste clase Pilates sunt 100% gratuite chiar acum

Antrenamentele la domiciliu sunt aproape tot timpul, dar ne bazăm pe ele acum mai mult ca niciodată. Pe măsură ce focarul de coronavirus continuă, exercițiile fizice sunt atât o scăpare de stres, cât și o modalitate de a vă consolida corpul și sistemul imunitar. Având în vedere măsuri de distanțare socială în creștere și multe săli de sport închizând temporar ușile, un fel de mic antrenament prietenos cu apartamentele în care mă aflu este Pilates, care îmi tonifică și întinde mușchii în cel mai bun mod. Și, ca bonus de sănătate mintală, s-a demonstrat că Pilates reduce simptomele depresiei și anxietății.

antrenament

Mai jos, consultați studiourile și mărcile care oferă cursuri gratuite de Pilates pentru următoarele săptămâni. Rulează-ți covorașul și probează câteva pentru a începe să te miști și să tonifiezi de aproape oriunde.