Dacă aveți probleme cu alimentația, folosiți suficient aceste sfaturi pentru stimularea caloriilor SparkPeople

--> Ne poate suna ciudat să oferim sfaturi pentru creșterea caloriilor, dar unii oameni au dificultăți în îndeplinirea chiar și a caloriilor minime în intervalele lor recomandate, fie din lipsă de foame, pierderea poftei de mâncare sau din obișnuința de a mânca prea puțin. Consumul în intervalul dvs. de calorii este important pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze corect. În plus, trebuie să mănânci suficiente calorii pentru a satisface nevoile nutriționale, pentru a menține o rată metabolică sănătoasă și pentru a rămâne energizat.

A mânca prea puțin vă va afecta efectiv pierderea în greutate. Mulți oameni fac greșeala „cu cât mănânc mai puțin, cu atât voi pierde mai mult”, dar acest lucru nu este neapărat adevărat.

---