Dă drumul la bagajele grele de greutate în exces după 50 Sixty and Me
Îți amintești zilele de dinainte ca un inovator genial să construiască o valiză cu roți? Am trecut zilele trecute peste trei terminale cu bagajele și am fost atât de recunoscător pentru acele roți.
De multe ori am ajuns la destinație cu spatele dureros sau umerii dureroși, dar nu mai mult datorită roților.
Astăzi majoritatea dintre noi avem bagaje cu roți pentru a face călătoria mai ușoară. Dar încă mai purtăm alte tipuri de „bagaje” pe tot parcursul zilei, în fiecare zi. Bagajul respectiv este în exces.
Excesul de greutate afectează corpul la fel ca bagajele reale, dar nu există nicio ușurare. Este acolo în timp ce stai, stai în picioare, mergi, urci scările - chiar și când dormi.
Cum ar fi viața dacă vărsați zece, douăzeci, patruzeci sau șaizeci de kilograme de greutate în exces? Câtă energie suplimentară ai avea?
Cât de ușor ar fi să faceți o plimbare, să purtați un copil, să jucați un joc de golf sau să duceți alimente pe o scară? Cum ți-ar fi simțit articulațiile dacă n-ai purta acea greutate suplimentară?
Pierderea în greutate poate părea dificilă, dar dacă ești supraponderal, gândește-te cât de greu este să faci ceea ce faci în fiecare zi. Odată ce vizualizați o viață cu mai puțină greutate, puteți planifica îndeplinirea acestui obiectiv.
Ca tot ceea ce vrem să realizăm în viață, este nevoie de concentrare și determinare pentru a începe să pierdem greutatea suplimentară. Este nevoie și de cunoștințe. Am ajutat sute de femei să-și schimbe mâncarea și cel mai important fapt pe care îl voi împărtăși este următorul: să nu ții dietă.