Cutremur esențial

esențial
Tremurul esențial (numit și tremurul benign) este o scuturare incontrolabilă a unei părți a corpului. Pentru majoritatea persoanelor cu tremurături esențiale, mâinile le tremură. Acest lucru poate face dificilă realizarea unor sarcini precum scrierea.

Cutremurul esențial afectează aproximativ patru din 100 de adulți și tinde să se înrăutățească odată cu înaintarea în vârstă. Poate rula și în familii. Nu există nici un remediu pentru tremurul esențial. Dar evitarea unor lucruri precum țigările, cofeina și stresul vă pot ajuta.

Există câteva alte modalități de a vă ajuta să vă controlați tremurul. Încercați să folosiți cupe și ustensile mai grele sau paie pentru băut. Folosiți un computer în loc să scrieți. Utilizați greutăți pentru încheietura mâinii, dar numai pentru sarcini precum mâncare, scriere sau la computer. Acestea sunt disponibile de la majoritatea magazinelor de fitness. Încercați exerciții de yoga sau relaxare.