Cursuri de yoga Lacul Sloan Mănâncă pentru Vata Dosha
Dacă ați citit blogul nostru despre consumul de alimente pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți performanța la cursurile dvs. de yoga, atunci ați fost introdus în sistemul de credințe al ayurveda și în cele trei dosha, sau tipuri de corp, pe care o dietă ayurvedică își propune să le echilibreze. . Puteți lua acest test pentru a afla care sunt cele mai puternice și cele mai dezechilibrate dosase.
Fiecare dosha reprezintă un element diferit al naturii și fiecare element are calități diferite care pot copleși corpul. Vata reprezintă aerul, pitta reprezintă focul; iar kapha reprezintă pământul și apa. Dacă descoperiți că vata este dosha cel mai dezechilibrat din sistemul dvs., continuați să citiți informații despre alimentele care vă vor ajuta să vă readuceți în echilibru.
Dacă sunteți în căutarea unui loc unde să vă continuați practica de yoga, Duality Fit în Sloan Lake oferă câteva cursuri de yoga pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți practica. Deveniți membru și participați la câte cursuri de yoga doriți în fiecare lună.
Echilibrează Vata cu mâncarea
Vata reprezintă aerul, ceea ce înseamnă că calitățile sale sunt reci, uscate, aspre și ușoare. Pentru a contracara vata dezechilibrată și aceste calități, mâncați alimente calde, umede, grase, fine și hrănitoare.
Alimente calde
Pentru a echilibra efectul de răcire al vata, mâncați alimente care sunt calde la temperatură și care au o energie caldă. Creați o energie caldă în alimente folosind condimente care creează un efect de încălzire în corp. Mănâncă alimente proaspăt gătite și încă calde. De asemenea, încercați să beți băuturi calde sau fierbinți pentru a contracara răceala pe care probabil o simțiți în corpul dumneavoastră.
Evitați să mâncați alimente crude; mâncare rece sau care a rămas din frigider; sau băuturi reci, congelate sau carbogazoase. Mâncarea proaspăt gătită este cea mai bună, dar este totuși mai bine să mâncați resturi reîncălzite decât o salată rece sau alimente cu conservanți.
Alimente umede și grase
Vata este uscat în mod natural, astfel încât să compensați acest lucru, mâncați alimente care sunt gătite în grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de cocos sau untul clarificat. Din acest motiv, alimentele crude au tendința de a fi mai uscate decât cele preparate, așa că limitați aportul.