Cursuri de sănătate și nutriție lângă mine Cursuri de alimentație sănătoasă Mai bine
Cursuri de alimentație sănătoasă
O relație excelentă cu mâncarea ne ajută să ne simțim mai bine în interior și în exterior. Indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate sau să aveți mai multă energie în viața de zi cu zi, cursul nostru de șase săptămâni Să mâncăm corect este introducerea perfectă completă pentru controlul dietei, pentru a înțelege mai bine nutriția și pentru a descoperi modul în care activitatea impact pozitiv asupra bunăstării generale.
Deschis atât membrilor, cât și celor care nu sunt membri, cursul Să mâncăm corect de sănătate și nutriție este disponibil pentru oricine dorește să-și transforme stilul de viață în bine.
Sănătate și bunăstare mai bune
Let's Eat Right este construit pe baza înțelegerii că un echilibru echilibrat între o dietă hrănitoare și un stil de viață activ este secretul îmbunătățirii sănătății și bunăstării. Combinând cursuri de alimentație sănătoasă cu sesiuni de fitness motivante și acces la facilitățile noastre de petrecere a timpului liber, cursul vă va ajuta să:
- Ajunge la o greutate sănătoasă
- Sporiți-vă energia, starea de spirit și încrederea
- Îmbunătățiți funcționarea inimii și a plămânilor
- Îmbunătățiți digestia
- Creșteți mobilitatea și flexibilitatea
Ce este alimentația sănătoasă?
A mânca bine nu înseamnă să numeri caloriile, dietele accidentale și tăgăduirea de sine. Este vorba despre promovarea unei relații pozitive cu mâncarea pe care o consumăm.
La Better, știm că obținerea unui echilibru corect între nutriție vă va menține sănătos, plin de energie și vă veți simți bine. Varietatea este cheia unei diete sănătoase și, de fapt, ne bucurăm mai mult de mesele noastre atunci când mâncăm într-un mod divers și atent.
Ghidul Eatwell
Elaborat de guvern, Ghidul Eatwell este un ghid vizual la îndemână pentru principalele grupuri de alimente, controlul porțiunilor și valoarea nutrițională a alimentelor de zi cu zi. Vom folosi ghidul ca bază a cursului Să mâncăm corect pentru a vă familiariza și a vă concentra asupra elementelor de bază ale unui stil de viață sănătos.
Mănâncă și bea
O alimentație sănătoasă înseamnă să-ți faci viața mai plăcută, nu mai puțin. Sesiunile noastre vă învață cum să faceți alegeri sănătoase atunci când mâncați afară și socializați. De la selectarea din meniurile restaurantului, până la înțelegerea unităților de alcool și a caloriilor - veți descoperi cum să mâncați și să beți cu sensibilitate și să vă distrați în timp ce faceți acest lucru!