Cea mai bună dietă pentru copii - The Blood Sugar Diet de Michael Mosley
Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.
Știu că o renunțare majoră este că această dietă nu este destinată persoanelor sub 18 ani, dar mă întreb ce aspect al acesteia este o problemă? Aveți în special un copil care este în permanență flămând „dependent de carbohidrați” și care dorește să treacă la un mod mai sănătos de a mânca.
Bună StrivingMum - Nu sunt instruit din punct de vedere medical, dar bănuiesc că declinarea responsabilității se datorează mai degrabă aspectului restricționării caloriilor, decât tipurilor de alimente recomandate pe BSD. Personal, nu văd o problemă care să respecte principiile sănătoase ale consumului de alimente întregi și evitarea gunoiului procesat, dar fără restricția de calorii.
Mulțumim pentru răspunsul Lara, ai putea avea dreptate. Tocmai am căutat pe Google aporturi calorice recomandate copiilor și, de fapt, am fost șocat de cât de ridicate erau! Mă întreb despre calitatea dovezilor care le susțin și ele. Aș fi crezut că aceste planuri de masă par destul de rezonabile din punct de vedere cantitativ pentru cineva cu jumătate de mărimea mea. Oricum, puteți încerca să oferiți acele alimente și să le lăsați să aleagă propriile cantități. Noroc cu călătoria ta!
Mama care se străduiește, copiii au nevoie de un aport caloric ridicat pentru mărimea lor, deoarece cresc. Acest proces necesită mult combustibil. Oferirea de alimente și băuturi de calitate este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ei, dar asigurați-vă că primesc aportul de calorii de care au nevoie, nu prea mult și nici prea puțin. Cercetările arată, de asemenea, că copiii bine hrăniți (minerale și vitamine, nu doar calorii) tind să se descurce mai bine și la școală.