Cursuri de mers Chicago - Noțiuni de bază ale orașului Fitness Fitness Walking Dabble

Mergi deja 2-3 mile pe zi? Te antrenezi suficient? Sunteți fizic și psihic împreună? Dacă da, nu luați această clasă.

bază

Pentru noi ceilalți, problema este simplă. Deși credem că mersul pe jos este un exercițiu excelent, combate depresia și nu costă aproape nimic, comportamentul nostru nu se potrivește cu ceea ce credem. Nu mergem. Pentru mulți, mersul pe jos este ceea ce faci între casă și mașină!

Această clasă va fi o clasă de mers pe jos, în afara cartierelor Andersonvillle/Bowmanville. Ne vom opri ocazional pentru prelegeri rapide despre cum să încorporezi mersul în viața ta. În general, veți învăța făcând. Când vom termina, veți face 5000-7500 de pași și veți obține cât de ușor este să vă încorporați în viața voastră.