Curățați corpul 6 moduri de a face o detoxifiere corporală
Informații despre sănătate în care puteți avea încredere
Ne mândrim că suntem sursa ta pentru cele mai bune sfaturi precise din punct de vedere științific pentru o viață sănătoasă.
Acest articol conține referințe la reviste științifice și cercetări peer-review. Numerele dintre paranteze corespund cu lista de referințe de la sfârșitul articolului.
Revizuit și aprobat
În plus, Revizuit și aprobat sigiliu semnifică faptul că comisia noastră de experți științifici a verificat de două ori acest articol pentru acuratețe. Vă puteți simți încrezători când știți că informațiile din acest articol sunt solide.
Dacă urmăriți acest site web, știți că detoxifierea este un subiect de mare importanță pentru noi. De fapt, efectuarea de curățări și detoxifiere regulate a corpului este un principiu de bază al credințelor mele despre sănătate și vindecare. Vorbesc despre ele atât de mult, încât uneori consider că suntem cu toții pe aceeași pagină. Poate ar trebui să mă explic în beneficiul noilor cititori.
Ce este mai exact o detoxifiere? Pur și simplu, o detoxifiere este un proces în care o persoană face schimbări de stil de viață pentru a-și curăța corpul de toxine. Aceste modificări ale stilului de viață implică de obicei abținerea de la anumite lucruri dăunătoare și optimizarea proceselor corpului. Unele modificări sunt temporare, cum ar fi urmarea unei diete de curățare, altele sunt permanente.
Ar trebui, de asemenea, să explic cum folosesc termenul „toxine”.
Ce sunt toxinele?
Toxinele sunt orice substanță care poate fi otrăvitoare sau poate provoca efecte negative asupra sănătății. „Toxina” se referă la toate metalele, substanțele chimice, poluanții, ingredientele alimentare artificiale, pesticidele și otrăvurile care cauzează rău organismului. [1] „Toxină” este un termen foarte larg și chiar, din păcate, devine un pic un cuvânt de moda pentru unii. Substanțele chimice create artificial pot fi toxine, dar și substanțele naturale pot fi toxice. Arsenicul este o toxină naturală. Din punct de vedere tehnic, la fel este și veninul de cobra (deși este mai puțin probabil să găsiți acest lucru care contaminează alimentarea cu apă a orașului dvs.).
Suntem în contact permanent cu organisme dăunătoare și poluanți. Sunt în apa noastră, în mâncarea noastră și în aerul pe care îl respirăm; este foarte dificil să scapi de ei. Sursa multor probleme de sănătate o reprezintă toxinele care s-au acumulat în corpul nostru de-a lungul anilor. [2, 3, 4]
Nu există nicio modalitate practică de a vă proteja de toate toxinele din mediu. Din fericire, există modalități de a contracara unele toxine și poluanți. Procesele naturale de detoxifiere ale corpului dvs. există pentru a face față celor pe care nu le putem evita. Vă puteți ajuta corpul să efectueze aceste procese cu ajutorul curățării regulate.
Mai întâi, să înțelegem abilitatea naturală pe care o avem de a ne curăța.
Corpul și detoxifierea
Încerc tot posibilul să îi educ pe oameni că corpul uman are o capacitate naturală de a se detoxifica. De fapt, corpul are la dispoziție mai multe sisteme pentru îndepărtarea deșeurilor. Sistemul excretor joacă cel mai mare rol în detoxifiere. Cea mai evidentă treabă a acestui sistem este defecația și urinarea. Principalele organe care compun sistemul excretor sunt pielea, ficatul, plămânii, intestinul gros și rinichii. [5]
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că pielea dvs. face parte din sistemul dvs. excretor, dar este adevărat - pielea ajută la eliminarea prin glandele sudoripare. Scopul transpirației este de a regla temperatura corpului, dar este un sistem multifuncțional. Când transpirația trece prin glandele sudoripare, ia toxine cu ea. [6]