Curățarea primăverii 5 moduri de a vă reînnoi mintea și corpul
Tot ce aveți nevoie pentru a trăi o viață în echilibru total de la autoritatea în bunăstare.
Certificări
Adânciți-vă practicile de bunăstare și dezvoltați tehnici pentru a-i învăța pe ceilalți cu o certificare prestigioasă Chopra.
Articole
Resursă pentru sănătatea minții-corp, meditație, creștere personală, nutriție și multe altele.
Certificări dropdown dreapta
Retrease dropdown dreapta
Articole dropdown dreapta
LEGĂTURI RAPIDE
Curățarea de primăvară: 5 moduri de a vă reînnoi mintea și corpul
Sănătate și bunăstare
Curățenia de primăvară este un ritual pe care unii îl bucură, iar alții trec peste, dar oricare ar fi atitudinea ta, primăvara este un moment de reînnoire și prospețime. Corpul tău este programat de evoluție pentru a simți trezirea primăverii, dar ce zici de mintea ta? Mintea și corpul sunt conectate intim, astfel încât primăvara vă afectează deja întregul sistem. Pe scurt, ești setat în mod implicit să te simți reînnoit și, în același timp, să aduci reînnoirea corpului tău.
Să aducem calitățile primăverii în viața ta în acest sezon.
Circulaţie
După hibernarea iernii, natura începe să se miște din nou în primăvară și ar trebui să vă alăturați. O plimbare în aer liber, chiar și pentru câteva momente, permite căldura soarelui să vă încălzească, în timp ce la un nivel mai profund stimulul luminii solare activează ritmurile prin glanda pineală și hipotalamusul din creier. La un nivel simplu, obișnuirea corpului tău cu mișcarea din nou își reechilibrează energia.
Noua Energie
Metabolismul dvs. se schimbă primăvara și este gestionat de hipotalamus, care este regiunea creierului care alege unde ar trebui să meargă energia și cât de mult. Primăvara, sursele de energie sunt trimise în zonele mai active ale corpului, cum ar fi mușchii, așa că acesta este un moment bun pentru a vă dedica exercițiilor fizice îndreptate către forța cardio și musculară.
Lejeritate
Primăvara te scoate dintr-un anotimp întunecat, iar în starea de natură, plantele și animalele găsesc mult mai ușor să găsească hrană și să desfășoare o gamă largă de activități, cum ar fi împerecherea și nașterea. Oamenii experimentează acest lucru ca febră de primăvară, dar mergând spre interior, există o ușurință a minții care se traduce și în ușurință în corp. Deci, faceți din „ușurința” o temă pentru activitatea zilnică. Orice este greu și plictisitor în viața ta ar trebui abordat. Găsiți modalități de a vă juca, de a râde și de a zâmbi. Meditează pentru a-ți reînvia ușurința de a fi.
Prospeţime
Dezordinea, resturile și resturile moarte ale iernii sunt măturate în primăvară. Lumea naturală redevine proaspătă. Curățarea de primăvară este un răspuns la această fază naturală, dar privește alte modalități de a aduce prospețime vieții tale. Aceasta poate include modalități la fel de simple precum cumpărarea de flori proaspete și consumul de alimente ușoare, proaspete și naturale. În același timp, a face loc unor lucruri noi proaspete implică curățarea acumulării de toxine.