Curățarea hormonului de primăvară în timp ce acasă - 7 sfaturi naturale Hormonii trebuie informați
Acum că șocul inițial al distanțării sociale și al adăpostului la locul său s-a instalat și simțim efectele excesului de îngăduire a mâncării confortabile și a alcoolului, este timpul să ne îngrijim de sine.
„Curățarea de primăvară” este un clișeu dintr-un motiv întemeiat. Este momentul cel mai natural pentru curățarea casei și curățarea corpului după stagnarea iernii. De fapt, regimurile de sănătate de primăvară sunt vechi. În întreaga lume, vindecătorii tradiționali au folosit dietă, ierburi și substanțe tonice pentru detoxifierea corpului, curățarea ficatului și purificarea sângelui. Deosebit de important pentru aceste vremuri, a avea un corp curat stimulează sistemul imunitar. De asemenea, vă ajută să vă curățați mintea, să vă îmbunătățiți somnul și să vă ridicați spiritul.
După cum prescrie acest articol, o curățare de primăvară poate fi la fel de simplă ca o dietă mai ușoară, evitând anumite alimente și adăugând un suport suplimentar pe bază de plante. Se concentrează pe digestie, eliminarea deșeurilor acumulate și îmbunătățirea funcțiilor corpului. Încercați-l într-un weekend lung. Este suficient timp pentru a-i face un vârtej, a vedea ce este nevoie și cum te simți după aceea.
Cu toate acestea, odată ce începeți, veți fi ușor să îl prelungiți pentru o săptămână sau două.
Puteți chiar amplifica efectele purificatoare prin crearea unei zile de spa la domiciliu, cu abur facial, scrub corporal și baie de sare Epsom.
Pe măsură ce sistemele tale sunt revitalizate, hormonii urmează exemplul. Iată 7 sfaturi pentru o curățare naturală ușoară de primăvară acasă:
Fibră
Eliminați gunkul! Pentru a menține sistemul digestiv curge și pentru a vă proteja împotriva bolilor de inimă, a pietrelor la rinichi și a cancerului, asigurați-vă că primiți cel puțin 25-30 de grame de fibre pe zi. Sursele alimentare bune întregi includ fulgi de ovăz, mazăre despicată, linte, fasole. și chiar și alimente mai însuflețitoare, cum ar fi avocado, pere asiatice, kiwi și zmeură.
Există, de fapt, două tipuri diferite de fibre alimentare: insolubile și solubile. Avem nevoie de ambele tipuri, care sunt prezente în aproape toate alimentele cu carbohidrați întregi. Trebuie să vă faceți griji cu privire la tipul de alimente bogate în fibre pe care îl primiți? Nu chiar - asigurați-vă că mâncați o dietă bogată în fibre, cu o varietate de alimente fibroase diferite, pentru a vă asigura că vă acoperiți bazele pentru ambele tipuri. Cu excepția cazului în care căutați să îmbunătățiți o anumită stare de sănătate, cum ar fi constipația sau colesterolul ridicat, nu ar trebui să aveți probleme cu obținerea suficientă a ambelor tipuri de fibre dacă mâncați multe legume, fructe, nuci, semințe și fasole.
Ciulinul de lapte
Curăță-ți demachiantul! Această plantă nu este doar frumoasă, ci este, de asemenea, excelentă pentru protejarea și susținerea ficatului, organul care lucrează din greu pentru a ne detoxifica corpurile toată ziua, în fiecare zi. De asemenea, s-a constatat că ciulinul de lapte scade glicemia și ajută la atenuarea indigestiei. Este disponibil sub formă de ceai delicios sau sub formă de capsulă, tabletă sau pulbere și îl puteți comanda online, desigur. Pentru un program mai complet de curățare a ficatului, vă recomandăm acesta de la Global Healing.