Curățarea eficientă a colonului natural cu apă sărată sau o idee teribilă
O spălare cu apă sărată este un remediu popular „bazat pe internet” promovat ca o modalitate de a spăla intestinele și de a vă curăța colonul.
Ideea este simplă: bei apă amestecată cu o cantitate mare de sare. Corpul nu poate absorbi o cantitate atât de mare de sare într-un timp atât de scurt. Ca urmare, este posibil să experimentați o serie de mișcări intestinale, deoarece corpul încearcă să scape de excesul de sare.
Este o culoare de apă sărată bună pentru tine? În această recenzie, vom analiza cercetările, beneficiile, riscurile, diferitele rețete cu apă sărată și alternativele sănătoase.
Spălarea apei sărate: cercetarea
Beți apă cu o tonă de sare? la ce mă gândeam?
La fel ca multe remedii naturale la domiciliu, curățarea apei sărate se bazează, de asemenea, pe unele practici tradiționale.
Unul dintre strămoșii noștri s-a ridicat într-o zi și a decis că ar putea fi o idee bună să beți apă sărată. După generații de încercări și erori, a fost dezvoltată o metodă. Există totuși suficiente dovezi pentru a sprijini apele sărate? Nu chiar.
Tehnica actuală este o practică de yoga antică numită: Shankha Prakshalana, care înseamnă literalmente „curățarea consiliului”.
Această metodă se efectuează pe stomacul gol. Începeți prin a bea două pahare de apă caldă sărată, apoi urmați cu diferite ipostaze de yoga. [1]
Un mic studiu pilot a testat de fapt această metodă pe 54 de adulți sănătoși. Cercetătorii au ajuns la concluzia că yoga și apa sărată au fost eficiente în curățarea intestinului în pregătirea colonoscopiei. [2]
Există o mare, dar. A fost yoga, amestecul de apă sărată sau combinația celor două care au fost responsabile pentru aceste rezultate?
Acest lucru nu a fost niciodată testat. De fapt, este foarte probabil ca yoga să fi jucat un rol cheie aici. Studii multiple au sugerat că anumite ipostaze de yoga pot promova o bună sănătate, chiar și în cazurile de sindrom de colon iritabil (IBS). [3]
Pericole de spălare a apei sărate
Natural nu înseamnă întotdeauna siguranță
Există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a face apa de sare.
Suprasarcină de sodiu
Cea mai mare problemă a apei sărate are legătură cu cantitatea mare de sodiu. Mulți experți în sănătate, practicanți convenționali și, de asemenea, naturali și integratori și-au exprimat în mod special această îngrijorare.
De fapt, Dr. Andrew Weil, MD, unul dintre cei mai importanți experți din lume în medicina integrativă, a menționat: „Sunt îngrijorat de încărcătura de sodiu ... O singură linguriță de sare vă oferă 2.400 mg de sodiu, mai mult decât suficient pentru consumul de o zi (vă recomand să vă limitați zilnic aport de 1.500 mg sodiu). "[4]
Așadar, puțină sare este esențială și face ca mâncarea să aibă un gust bun, de ce am vrea să ne „risipim” cantitatea zilnică de sare într-o procedură atât de riscantă?
Mai ales cu alte metode naturale care s-au dovedit a fi mult mai sigure și mai eficiente, cum ar fi curățarea colonului peste noapte sau curățarea colonului cu oxigen .
Apa de apă sărată nu funcționează întotdeauna
Mulți oameni se confruntă de fapt cu această problemă, unde beau apă sărată și ... nu se întâmplă nimic bun. Nu au mișcări intestinale. Doar această senzație neplăcută de balonare în interiorul stomacului, ca urmare a întregii sări.
Deci, acum sunteți blocat acasă, rugându-vă pentru niște mișcări intestinale, în timp ce vă priviți cum stomacul se umflă. Tot ce puteți cu adevărat în acest moment este să vă așezați și să așteptați ca această balonare să dispară. Am auzit de la unii oameni care au decis să bea mai multă apă sărată. Nu a ajutat prea mult.
Această problemă poate fi destul de riscantă. Dacă amestecul cu apă sărată nu este expulzat din corp în timp util, corpul dumneavoastră poate absorbi sarea. deci este posibil să aveți o supraîncărcare cu sodiu. O vom acoperi mai jos în secțiunea „Ce se întâmplă dacă nu funcționează”.
Efecte secundare ale apei sărate
Problemele frecvente includ greață, balonare, diaree, crampe abdominale și vărsături. Datorită cantității mari de sare, este posibil să aveți dezechilibru electrolitic și deshidratare, care pot provoca slăbiciune musculară sau crampe musculare.
Dacă aveți tensiune arterială crescută sau alte afecțiuni medicale, nu încercați această metodă.
Beneficii de spălare a apei sărate
Deci, acum, când știți ce poate greși, există un motiv pentru care să vă gândiți în continuare să curățați apa sărată?