Curatarea de primavara pentru corpul tau; Cooperativa Satya Yoga
În Europa medievală, oamenii își puteau duce toată viața fără a face vreodată baie! Nici un. Băile erau prea reci și erau considerate nesănătoase. De fapt, oamenii vremii s-au minunat și au luat în derâdere „frecvența” cu care s-a scăldat regina Elisabeta I (se pare că a făcut patru băi șocante pe an „indiferent dacă avea nevoie sau nu de una”).
În cele din urmă acei oameni au „descoperit” (așa cum obișnuiesc să facă) legătura dintre igienă și sănătate. Și s-au întâmplat instalațiile sanitare interioare și încălzirea apei. Societatea modernă a devenit practic obsedată de curățenie și de îngrijirea exteriorului nostru. Pentru majoritatea dintre noi, gândul că oamenii își duc întreaga viață fără să se scalde vreodată este de neconceput! Totuși, câți dintre noi ne ducem întreaga viață fără să ne spălăm vreodată interiorul?
Tradiția yoghină conturează 6 practici interne de curățare numite shatkriyas (6 acțiuni). Acestea sunt considerate o parte importantă a unei rutine obișnuite ca scăldatul zilnic și spălarea dinților pentru a menține o sănătate pozitivă. Cum îți speli interiorul corpului? La fel ca și cum ai spăla exteriorul - cu apă (și în loc de săpun, folosești sarea ca mediu de curățare. Multe dintre shatkriya implică curățarea diferitelor căi interne și a pasajelor corpului cu o spălare ușoară izotonică salină. Voi vorbi despre cele mai accesibile 3 soluții saline pe care le puteți începe să le încorporați în îngrijirea personală: Jala Neti, Vaman Dhauti și Laghu Shankaprakshalana
Primul dintre shatkriya a devenit, prin popularitatea yoga, destul de popular: potul neti (pronunțat nay-thee, not netty).
Termenul tradițional folosit pentru a descrie curățarea canalelor nazale cu apă este Jala Neti. Jala înseamnă apă. Pentru mulți oameni din India și practicanții de yoga, curățarea nasului face parte din ablațiile zilnice, precum curățarea gurii. Tindem să luăm nasul de la sine înțeles, dar nu ar trebui să-i subestimăm importanța. Nasul nostru are o treabă foarte importantă, filtrează aerul pe care îl respirăm. Nasul nostru protejează una dintre cele mai importante porți dintre lumea exterioară și vulnerabilii din interiorul lumii corpurilor noastre. În societatea modernă, le-am făcut lucrurile și mai dure cu toată poluarea aerului pe care am adăugat-o la poluanții naturali pe care nasul nostru este proiectat să-i filtreze, care contribuie în mod semnificativ la astm, alergii și alte tulburări respiratorii. Schimbăm și curățăm filtrele de aer din mașinile noastre și din casele noastre și totuși ne ducem adesea întreaga viață fără a curăța acest filtru foarte important!