Curățarea cu diabet de tip 1; pancreas fericit
Când trăiți cu un pancreas care nu produce insulină (adică rupt), prudența este adusă aproape în fiecare situație medie „nu este necesară precauție”.
Mergi la un jogging ușor? Intrați în Trader Joe’s pentru gustarea dvs. preferată? Comandați smoothie-ul dvs. preferat? - Acestea par a fi activități aleatorii, simple, fără minte. . . dar realitatea este că joggingul simplu sau un smoothie sănătos ar putea face furori în întreaga zi.
În cazul diabetului de tip 1, trebuie să fii mereu „activ” și conștient de nivelul de zahăr din sânge în continuă schimbare (uneori periculos). Aruncă o cheie în aproape orice situație obișnuită și de multe ori vă poate lăsa să vă simțiți împiedicați și limitați în încercarea lucrurilor pe care oamenii „normali” le încearcă.
Să revenim rapid în timp la un e-mail între mine și educatorul meu pentru diabet în urmă cu patru ani ... literalmente imediat după ce am fost diagnosticat cu diabet de tip 1. Acesta a fost punctul de plecare pentru a mă simți limitat cu această boală:
Eu: Bună Liz, care sunt gândurile tale despre sucuri curăță pentru mine. de când sunt diabetic acum. Cel specific este http://blueprintcleanse.com/faq.html
Adică știu că diabeticii ar trebui să evite sucurile, dar sunt bune pentru tine! Și dacă îmi dau suficientă insulină (să cred că ar fi greu să cred asta) ar trebui să fie bine?
Sucurile sunt foarte sărace în fibre, bogate în zahăr. Zahărul pe care îl conțin este absorbit rapid și astfel determină o creștere rapidă a glicemiei (de aceea sucul este unul dintre carbohidrații rapide recomandați pentru a trata un nivel scăzut de BG).
Insulina, deși avem insulină cu „acțiune rapidă”, nu funcționează atât de repede.
Ați avea un risc crescut de creșteri ale BG/creșteri legate de consumul de suc și, de asemenea, un risc crescut de zaharuri scăzute, deoarece acțiunea insulinei nu se potrivește foarte bine cu digestia/absorbția sucului.
După cum puteți vedea, nu ceea ce căutați.
Am fost trist, dar am înțeles răspunsul ei.
Mi-am acceptat soarta și am rămas o zi visând la această aventură de „suc” pe care toată lumea o trăia și o iubea. Știam că nu am nevoie de o curățare de suc pentru a mă simți cât mai bine, dar doream totuși să încerc și mă simțeam frustrat că această nouă boală de-a lungul vieții mă limita deja.
Rapid, patru ani mai târziu, și am curățat cu succes de 3 ori cu o curățare de suc de 3 zile! ** Cue norii despărțitori cu raze solare radiante și îngeri cântători **
Înainte de a mă scufunda în esența experienței mele de curățare, amintiți-vă acest lucru: dacă aveți diabet de tip 1, vi se cere să vă îngrijiți cu sârguință și cu atenție în mijlocul procesului de curățare. Orice schimbări extreme ale dietei vor duce probabil la modificări ale cantității (dozelor) de insulină (bolus + bazal). Vă încurajez să țineți un jurnal, să luați notițe și să vă înregistrați procesul. Acest lucru vă va ajuta să vă stăpâniți dozarea și sincronizarea pe tot parcursul curățării (și vă va sprijini în viitor dacă alegeți să o faceți din nou).
Cel mai mare pro al sistemului de curățare pe care îl folosesc, Chef V, este că sucul lor (adică băutura verde) este BLENDED (păstrarea fibrei) versus JUICED (curăță fibra). Acesta este un factor imens în gestionarea glicemiei. Curățarea lor conține doar 24 de grame de zahăr pe zi, comparativ cu o curățare standard de suc cu presă la rece conține PESTE 180 de grame de zahăr pe zi. Destul de nebun huh?
În timp ce stoarcerea cu presă la rece are multe beneficii nutriționale - mai ales dacă aveți un sistem digestiv/boală excesiv de sensibilă care vă inhibă corpul de la procesarea fibrelor - eliminarea fibrelor face ravagii la nivelul zahărului din sânge. Îndepărtarea fibrelor face ca sucul să fie absorbit în fluxul sanguin foarte repede, ceea ce înseamnă, în consecință, o variabilitate crescută a zahărului din sânge. ** Nivelurile instabile de zahăr din sânge pot duce la modificări ale dispoziției, pierderi de energie și stres suplimentar atunci când vă gestionați diabetul.