Curățarea ayurvedică; SoulFull Veda

Ah, termenul de „curățare” a fost considerat plin de farmec în cultura noastră. Sucul curăță, apa postește - este greu să navighezi ce ESTE o curățare și al cărei candidat bun pentru una? Suntem aici pentru a le defecta pe amândouă.

veda

CE ESTE O CURĂȚIE AURVEDICĂ?

În mod tradițional, o curățare ayurvedică se numește Pancha Karma. Pancha Karma înseamnă cinci acțiuni, care se referă la cele cinci tratamente implicate în mod clasic într-o curățare. Dacă mergeți în India, este o practică sacră care este individualizată pentru fiecare persoană și finalizată timp de cel puțin o lună într-un mediu retras. În cultura noastră occidentală, folosim termenul Pancha Karma destul de vag. Programele noastre nebunești nu permit un PK tradițional, așa că îl facem accesibil pentru noi înșine în propriile noastre versiuni ale „Pancha Karma”.

Un PK tradițional are TREI Faze:

Voi explica fiecare fază dintr-o perspectivă la nivel înalt, dar dacă doriți toate detaliile minunate, urmați povestea noastră IG în următoarele trei săptămâni pentru experiența mea personală.

Intenția de PREP este de a aduce toate toxinele distribuite pe tot corpul în tractul digestiv, unde poate fi disipată folosind tehnici. PREP-ul implică o dietă ușoară cu alimente proaspete, organice și evită zahărul, alcoolul, alimentele prăjite, glutenul, lactatele și carnea. Durata ideală este de o săptămână pentru Vata, 1-2 săptămâni pentru Pitta și 3-4 săptămâni pentru Kapha. Indiferent de dosha, cel puțin o săptămână de pregătire ar trebui să urmeze o dietă mono de kitchari.

DE CE KITCHARI? Kitchari este cel mai ușor de digerat pentru corpul nostru. Dacă corpul nu trebuie să se gândească la digerarea activității sale actuale, poate curăța acțiunile din trecut sau karmele prin care a trecut. În timpul pregătirii, corpul trece și prin Oleation și Swedana. Oleation constă în aportul zilnic de ghee medicamentos și, uneori, Abhyanga. Swedana constă în aburirea corpului zilnic. Scopul ambelor este de a înmuia și de a slăbi ama care este blocată interior, astfel încât să fie ușor îndepărtată folosind tehnicile.

TEHNICILE include instrumentele de curățare de care suntem cel mai fascinat. Dacă am face acest lucru în India, aceasta ar consta în toate cele cinci - Vamana (curățarea scaunului stomacului Vata), Virechana (curățarea intestinului subțire - scaunul Pitta), Basti (curățarea scaunului intestinului gros - Vata), Nasya (curățarea nazală profundă/sinusală) și Lăsarea sângelui. WHOA. Nebun nu?! Există explicații detaliate în spatele frumuseții și sprijinului fiecărei terapii, dar asta este pentru o altă postare.