Cupidon în carantină - The New York Times - The Diet World
Cu mult timp în urmă, eu și bărbatul nostru am fost de acord să facem ceea ce se numește „Living Apart Together” sau LAT. Chiar dacă ne căsătorim vreodată, intenționez să-mi păstrez tamponul în Manhattan și să petrec câteva nopți acolo singuri în fiecare săptămână.
Cu toate acestea, în timpul acestei tragedii globale, acum, din necesitate, trăim împreună cu normă întreagă. Are provocările sale, dar sunt încrezător că noi - și mulți alți iubiți - vom supraviețui, chiar vom prospera în acest timp nebunesc.
De ce? Pentru că am petrecut mai bine de 40 de ani studiind evoluția căsătoriei umane, a adulterului și a divorțului, precum și a iubirii romantice din întreaga lume de astăzi și a circuitelor cerebrale ale acestei pasiuni universale. De fapt, dragostea romantică și sentimentele de atașament profund se desfășoară pe căi puternice din creier. Iubirea este primordială, adaptabilă și eternă.
Cu toate acestea, acest virus îngrozitor ne-a împins pe toți să ne evaluăm nevoile, să luăm decizii dificile și să construim parteneriate și legături familiale mai puternice. Este o oportunitate extraordinară de a afla mai multe despre partenerul și rudele dvs. - și de a crește împreună.
Acestea fiind spuse, suntem o specie nomadă - construită pentru a părăsi în mod regulat casa pentru căutări de tot felul. Așadar, a fi cooptat 24/7 în timpul acestei pandemii necesită creativitate. Iată câteva sugestii despre cum să profitați la maximum de această situație dificilă.
Cuprins
Stai pe pozitiv
Psihologii au oferit o serie de sfaturi pentru a menține un parteneriat sănătos și fericit pe termen lung. Printre acestea: nu arăta dispreț. Nu amenința divorțul. Ascultați activ. Compromite.
Dar există un sfat solid care vine direct din munca mea cu neurologul Lucy Brown și alți membri ai echipei noastre de scanare a creierului. Dintre acei adulți pe care i-am scanat care erau în parteneriate fericite pe termen lung (în America și China), am găsit activitate în trei regiuni ale creierului: o regiune a creierului asociată cu empatia; alta legată de controlul propriului stres și emoții; și un al treilea cuplat cu abilitatea de a trece cu vederea ceea ce nu-ți place la partener și de a te concentra asupra a ceea ce faci - ceea ce este cunoscut sub numele de „iluzii pozitive”.
Fac asta zilnic. OK, deci uneori nu ascultă niciun cuvânt pe care îl spun. Dar știu că femeile tind să facă mai multe lucruri simultan - probabil o moștenire de la creșterea copiilor neajutorați în trecutul nostru preistoric - în timp ce bărbații tind să facă câte un lucru la un moment dat. Așa că, mai degrabă decât să presupun că mă ignoră, mă gândesc la capacitatea sa remarcabilă de concentrare, o trăsătură care probabil l-a ajutat să-și construiască cariera strălucită.
Pe scurt: mă opresc asupra pozitivului. Funcționează.
Creați-vă spațiul sigur
De asemenea, am sculptat un „spațiu sigur” în apartamentul său - o cameră în care nu pot fi întrerupt. Dacă partenerul meu are nevoie de mine, el bate la ușa mea și mă întreabă dacă sunt disponibil. Datele arată că oamenii din întreaga lume au o nevoie înnăscută de autonomie, cel puțin în părțile vieții lor pe care le consideră valoroase; crearea unui spațiu sigur poate ajuta oamenii să se simtă în control, astfel încât să se simtă fericiți în loc să fie neajutorați - sau uneori chiar ostili. Dacă aveți copii acasă, lăsați-i să își aleagă și propriul spațiu sigur.