Cum vă pot ajuta bilele Kegel să vă consolideze podeaua pelviană Sarcina Kidspot
Mii de familii. Un loc.
Cum vă pot ajuta bilele Kegel să vă consolideze podeaua pelviană
Bilele Kegel vă pot ajuta să vă consolidați podeaua pelviană înainte, în timpul și după sarcină
Dacă sunteți însărcinată, ați născut recent sau vă gândiți la asta în viitorul apropiat, există o mulțime de lucruri la care să vă gândiți și este probabil că nu veți fi la fel de atenți la nevoile propriului corp cât ar trebui. Exercițiile Kegel sunt cruciale, deoarece ajută la întărirea mușchilor care susțin vezica, precum și a celor care susțin uterul și intestinele. Dacă întăriți cu succes acești mușchi înainte sau în timpul sarcinii, vă poate ajuta să vă relaxați în timpul nașterii, să preveniți lacrimile și să creșteți controlul vezicii urinare.
Probabil că ați auzit deja despre importanța consolidării planșeului pelvin, dar s-ar putea să nu fi întâlnit încă mingi Ben Wa. Cunoscute și sub denumirea de bile Kegel sau bile de dragoste, acestea ajută la scoaterea muncii din exercițiu, permițându-vă să vă derulați rutina zilnică fără a fi nevoie să vă gândiți la asta! Bilele Ben Wa sunt deosebit de utile, deoarece deseori femeile se luptă să activeze mușchii corecți în timpul exercițiilor standard „stoarceți și țineți” Kegel.
Ben Wa sunt bile mici ponderate, care apar într-o varietate de dimensiuni, materiale și greutăți, care sunt introduse în vagin pentru a ajuta la întărirea mușchilor. S-ar putea să vă gândiți „nu vor cădea pur și simplu?”, Dar aici intervine exercițiul! Pe măsură ce te plimbi, mușchii tăi se strâng în mod natural pentru a menține bilele Ben Wa în poziție și le poți chiar uza și nu le mai știe nimeni.
Obțineți un început
Dacă ești înaintea jocului și nici nu te-ai gândit să rămâi însărcinată în curând, atunci nu există absolut niciun motiv pentru care să nu poți începe să folosești mingi Ben Wa acum. De fapt, cu cât începeți mai devreme, cu atât veți simți și veți experimenta mai devreme beneficiile! Bilele Ben Wa sunt cunoscute sub numele de „mingi de dragoste” datorită beneficiilor lor sexuale uimitoare, inclusiv creșterea puterii orgasmelor, așa că de ce nu?
Un set de mingi Ben Wa pentru începători, cum ar fi exercițiul siliconic Kegel, este un loc minunat pentru a începe - asigurați-vă că utilizați o mulțime de lubrifiere personală pentru a ajuta la inserare!