Cum vă poate ajuta apa să pierdeți în greutate Slim4Life Pierderea în greutate
Deshidratare
Fii sincer cu tine însuți o secundă: ai avut vreodată o scurtă perioadă de timp în care nu obții suficientă hidratare? Poate că ați fost într-o vacanță atât de necesară și gândul de a savura apă nu v-a trecut niciodată prin minte - nu vă învinovățim! Deși aceste cazuri par inofensive, ele afectează mecanismele interne care ne influențează obiectivele de fitness pe termen lung.
Primul semn pe care îl veți vedea în mod inevitabil când v-ați strecurat într-o stare deshidratată este atunci când ființele voastre de urină să capete o culoare închisă. De aici, apar anumite efecte secundare care vă diminuează starea de spirit și bunăstarea:
- Dificultăți la urinat
- Gură uscată
- Oboseală extremă
- Ceață de creier nedorită
- Fluctuația greutății
- Vertij
Când deshidratarea începe să preia controlul funcțiilor biologice, este posibil să observați ceva ciudat: greutatea dvs. pare să rămână la fel sau să crească pe măsură ce progresează zilele. Motivul pentru care se întâmplă acest lucru este că corpul tău poate simți când apa a devenit limitată și optează pentru a-și reține fluidele pentru a îndeplini funcții biologice. Când corpul tău refuză să expulzeze apa și deșeurile, pierderea în greutate devine extrem de dificilă.