Cum vă afectează dieta viața sexuală Fox News
Mulți bărbați petrec nenumărate ore în sala de sport lucrând la fizicul lor, cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea și de a rămâne în formă; și, să recunoaștem, o fac și pentru a-și îmbunătăți șansele la o viață sexuală stelară. Știu puțin, mulți factori care le afectează viața sexuală sunt legați de dieta lor. Lucruri simple, cum ar fi sări peste drum și să bei puțin mai puțin la orele fericite, pot îmbunătăți drastic libidoul unui bărbat și pot crește radical dorința sexuală.
Știați că alimentele au capacitatea de a reduce testosteronul, de a reduce dorința sexuală, de a reduce sensibilitatea și de a modifica producția de spermă? Vești bune: poate face și exact opusul. Multe fructe și legume, cereale integrale și condimente pot regla testosteronul, pot crește libidoul și pot îmbunătăți semnificativ dorința sexuală. Concluzie: ceea ce mănâncă bărbații le afectează viața sexuală. Deci, de ce nu folosiți mâncarea în avantajul dvs.?
Primele lucruri mai întâi: menținerea unei talii sănătoase este crucială pentru dorința sexuală a bărbatului și pentru sănătatea sexuală generală. Potrivit Clinicii Cleveland, "Un studiu a constatat că bărbații care au o talie mai mare de 40" sunt mai predispuși să aibă disfuncție erectilă decât bărbații a căror talie este mai mică. Dieteticianul înregistrat Kristin Kirkpatrick spune: „Dacă sunteți supraponderal, pierdeți-o, astfel încât să fiți mai gata să o folosiți”. Concluzie: supraalimentarea poate duce la creșterea în greutate, ceea ce poate duce la scăderea dorinței sexuale.
Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că un stil de viață sănătos este cheia unei vieți sexuale bune. Cu toate acestea, modificările mici și simple pot afecta, de asemenea, nivelul libidoului și al testosteronului. De exemplu, tăierea mâncărurilor rapide poate avea un efect drastic asupra sănătății sexuale. Potrivit Medical Daily, „Răsfățarea cu alimente grase, cum ar fi burgeri și cartofi prăjiți, este un„ nu ”când vine vorba de alimentația sănătoasă și de sex. Se știe că grăsimile trans găsite în alimentele prăjite scad dramatic libidoul masculin. Efectele adverse ale consumului acestor acizi grași trans includ, de asemenea, o creștere a cantității de producție anormală de spermă pentru bărbați ", spune dr. Douglas Heise, medic chiropractic. asupra vieții tale sexuale?
La fel ca alimentele prăjite, alcoolul poate avea un efect negativ asupra sănătății sexuale a unui bărbat. Potrivit Dr. Maryanne Fisher, psiholog la Universitatea Saint Mary din Halifax, NS, Canada, „Alcoolul scade testosteronul, care este coloana vertebrală a dorinței sexuale masculine și poate face ca vasopresina să scadă, ceea ce înseamnă că ar putea fi dificil să se realizeze o erecție; alcoolul [de asemenea] reduce oxitocina, astfel încât simțul tactil nu este la fel de sensibil. ” Rămâneți la una sau două băuturi pentru a evita aceste efecte și pentru a menține nivelurile sănătoase de testosteron și vasopresină.