Cum se utilizează semințele de ciulin de lapte; Produse pe bază de plante Khroma
M-am întrebat vreodată cum să folosiți semințele de ciulin de lapte?
Sunt incredibil de versatile!
Iată 5 dintre modalitățile noastre preferate de a încorpora un pumn antioxidant în orice masă, plus numeroasele beneficii pe care trebuie să le obțineți făcând acest lucru.
Ce sunt semințele de ciulin de lapte?
Ciulinul de lapte este o plantă cunoscută, care câștigă popularitate în medicina naturală. Motivul pentru care se datorează ingredientului său activ versatil și puternic numit silimarină, care este extras din semințele acestei plante.
Silimarina este un flavonoid despre care studiile au arătat că conțin puternice proprietăți antioxidante.
Care sunt beneficiile semințelor de ciulin de lapte?
La valoarea nominală, par să existe mai multe beneficii ale semințelor de ciulin. Deși beneficiile hepatice ale ciulinului de lapte sunt cel mai mult apreciate, există mai multe studii care sugerează că poate reduce și nivelul colesterolului din organism și poate controla simptomele diabetului de tip 2 .
Ne place întotdeauna să explicăm „de ce” se află în spatele beneficiului unei plante, așa că să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care acționează semințele de ciulin de lapte în corp:
Beneficii pentru ficat
- Are efecte antiinflamatorii, care ajuta la prevenirea progresiei bolilor hepatice.
- Ciulinul de lapte este un agent imunomodulator, ceea ce înseamnă că mărește capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva bolilor.
- Silimarina are proprietăți antifibrotice care ajută la prevenirea fibrozei hepatice.
- Silimarina ajută la prevenirea deteriorării oxidative a ficatului de substanțe chimice și toxine dăunătoare.
- Ciulinul de lapte are și capacitatea de a regenera ficatul, deci poate ajuta ficatul să se vindece singur în unele cazuri.
Efecte asupra colesterolului
- S-a demonstrat că ciulinul de lapte cauzează pierderea în greutate în studiile pe animale .
- Un studiu din 2006 a arătat că ciulinul de lapte a contribuit la reducerea nivelului de colesterol
Efectele ciulinului de lapte asupra diabetului de tip 2
- Ciulinul de lapte reduce rezistența la insulină și îmbunătățește simptomele diabetului de tip 2 datorită efectelor sale antioxidante puternice. Multe afecțiuni, inclusiv diabetul de tip 2, sunt acum legate de stresul oxidativ, care, dacă nu este verificat, duce la deteriorarea oxidativă.
Alte beneficii ale ciulinului de lapte
- Îmbunătățește simptomele respiratorii la pacienții cu astm datorită proprietăților sale antiinflamatorii.
- Studiile au arătat că poate limita răspândirea și progresia cancerului.
- Ajută la prevenirea pierderii osoase la pacienții cu deficit de estrogen, cum ar fi la femeile aflate în post-menopauză.
Cum să recoltați semințe de ciulin de lapte
Ciulinul de lapte este caracteristic spinos. S-ar putea să doriți să îmbrăcați niște echipamente de protecție, cum ar fi mănuși groase de grădinărit, înainte de a pleca la recoltare.
Spinele predominante în frunze sunt înțepătoare și pot pătrunde cu ușurință adânc în pielea ta.
Pentru a determina dacă semințele de ciulin de lapte sunt gata să fie culese, căutați pappus - semnul clasic că ciulinul de lapte este gata pentru recoltare.