Cum se utilizează rotația semințelor pentru a echilibra hormonii la femei
Fie că sunteți în continuare în menstruație (în mod regulat sau nu), fie că vă aflați în perimenopauză sau menopauză, metoda simplă numită „rotația semințelor” vă poate ajuta.
Ce este rotația semințelor?
Când un naturist mi-a spus pentru prima dată despre metoda de rotație a semințelor (denumită și „ciclul semințelor”), am fost sceptic că o metodă atât de simplă ar putea fi atât de transformatoare pentru atât de multe femei. Chiar dacă școlile naturiste învață această metodă în programa lor, spre surprinderea mea, nu auzisem de multe femei care o foloseau.
Îmi amintesc încă de prima clientă cu care am încercat - avea perioade grele de 20 de zile care o vor epuiza complet. Era anemică, nenorocită, neajutorată și paralizată în viața ei. Nu a vrut să ia pilule contraceptive (despre care medicul ei i-a spus că este singura ei opțiune). Căuta modalități mai naturale de a-și normaliza ciclurile.
Cealaltă mare surpriză a venit când am început să folosesc rotația semințelor cu femei care trec prin perimenopauză și menopauză. Mulți au început să raporteze reducerea bufeurilor, transpirații nocturne și un somn mai bun.
Atunci am știut că rotația semințelor era mai mult decât o simplă utilizare inocentă a semințelor aleatorii.
Iată ideea cheie: rotirea semințelor poate fi folosită crește nivelul de estrogen în prima parte a ciclului dumneavoastră (numită fază foliculară) și nivelurile de progesteron în a doua parte (numită faza luteală).
Femeile în perimenopauză și menopauză vor beneficia, de asemenea, de această metodă - mai multe despre cele de mai jos.
Ce condiții poate ajuta?
Rotația semințelor poate fi utilizată de oricine se confruntă cu simptome de dominanță a estrogenului (pot fi și femeile la menopauză):
- Perioade neregulate
- Debite grele
- PMS teribil (balonare, dispoziții, durere, energie, dureri de cap)
- Fibroame
- Endometrioza
- Bucăți de sân
- Noduli tiroidieni
- Sâni fibrochistici și dureroși
- Probleme tiroidiene scăzute
- Căderea părului și părul fragil
- Creșterea în greutate în jurul șoldului și a coapselor
- Retentie de apa
- Celulita
De asemenea, poate ajuta femeile din peri-menopauză și menopauză care se confruntă cu:
- Bufeuri
- Transpirații nocturne
- Oboseală
- Modificări ale dispoziției
Pentru cine este acesta?
Rotația semințelor este excelentă pentru orice femeie care prezintă simptome de dominanta estrogenilor precum și scăzut de estrogen .
Simptomele dominanței estrogenului se pot manifesta ca oricare dintre simptomele menționate mai sus. Este, de asemenea, principala cauză a cancerelor estrogenice ca sân, uterin și cancerele ovariene .
Noduli tiroidieni și cancer tiroidian au fost, de asemenea, cernelite până la dominarea estrogenilor.
Dominația estrogenilor apare în două scenarii:
Primul este atunci când estrogenul este divizat în prea mulți estrogeni „murdari” (cunoscuți și sub denumirea de „metaboliți estrogeni antagonici”).
Al doilea scenariul este Dacă aveți prea puțin progesteron pentru a vă opune nivelului de estrogen.
Metoda de rotație a semințelor poate ajuta, de asemenea, femeile sărace în estrogeni, cum ar fi în cazul perimenopauzei și menopauzei. Această metodă poate ajuta prin creșterea ușoară a nivelului de estrogen prin semințe care conțin fitoestrogeni, care sunt estrogeni blanzi, naturali. Acesta este motivul pentru care multe femei care suferă de bufeuri, transpirații nocturne, creștere în greutate și pierderi de memorie raportează, de asemenea, îmbunătățiri semnificative prin utilizarea metodei de rotație a semințelor.
De asemenea, este demn de remarcat faptul că femeile se confruntă menopauză și perimenopauză pot prezenta, de asemenea, simptome de dominare a estrogenilor. Ar putea părea ciudat, deoarece acesta este momentul în care nivelul de estrogen scade drastic (și de aceea apar atât de multe simptome noi, neașteptate). Acesta este și momentul în care majoritatea femeilor sunt diagnosticate cu cancer de sân ER + (receptor de estrogen pozitiv) - care este cauzat de dominanța estrogenilor.