Cum se reduce umflarea

Genunchi umflat

Efectele negative ale umflăturii

Umflarea este răspunsul natural al organismului la leziuni și traume. Deși aceste lichide sunt menite să protejeze și să înceapă procesul de vindecare, poate aduce și unele efecte negative de durată dacă continuă să persiste. Unele efecte negative pot fi următoarele:

umflarea

  • Gama redusă de mișcare a articulațiilor.
  • Încetinirea procesului general de vindecare.
  • Umflare crescută în mai multe zone decât locul rănit.

Care sunt unele afecțiuni care cauzează umflarea?

Răspunsul rapid, umflarea poate fi cauzat de diferite afecțiuni care pot include următoarele:

  • Fasciita plantara
  • Artrita reumatoida
  • Entorse și tulpini

Cum se reduce umflarea rapidă - un protocol simplu

Răspunsul rapid la modul de a reduce umflarea este OREZ metoda prezentată mai jos.

R - Odihna

Deși acest lucru pare un bun simț, mulți oameni încearcă să împingă leziunea și să revină la activitatea normală prea repede. Utilizarea părții corporale vătămate imediat după o leziune inițială aduce doar umflarea excesivă a ceea ce a început deja să se formeze și nu ajută la reducerea umflăturii. Continuarea activităților în mod normal, fără odihnă, aduce mai multă umflare a zonei, deoarece stresul pe care îl suferiți determină corpul să producă mai mult lichid pentru a vindeca țesuturile deteriorate. A lua câteva zile de odihnă va ajuta la menținerea umflăturii la o cantitate normală, iar reducerea umflăturii va fi mai rapidă pe termen lung.

I - Gheață