Cum se reduce sarea (video)

Astăzi este ziua „Mai puțină sare”, așa că m-am gândit să pregătesc un videoclip și o postare rapidă cu sfaturile mele pentru reducerea sării în dieta ta.

video

Sfaturi pentru reducerea sării:

Bombe de sare furioase (și nu atât de furioase):

  • Covrigi
  • Murături cu mărar
  • Bicarbonat de sodiu
  • Saurkraut
  • Nuci mixte prăjite uscate
  • Ketchup
  • Pâine albă
  • Chipsuri
  • Crackers (în special SALTine Crackers)
  • CIPS tortilla
  • Pansamente
  • Unt (inclusiv unturi vegane!)
  • Cuburi Bouillon
  • Paste de sos
  • Supe (conservate sau la restaurante)
  • Cereale de dimineață
  • Băuturi conservate sau îmbuteliate - în special băuturi răcoritoare și băuturi precum V8.