Cum se măsoară caloriile arse Alimentația sănătoasă SF Gate

Articole similare

Calculul numărului total de calorii pe care le ardeți într-o zi medie sau cheltuielile totale de energie, poate fi util dacă numărați calorii pentru a pierde în greutate. Dacă mănânci mai puține calorii decât arzi, vei pierde în greutate, deci știind câte calorii arzi te poate ajuta să îți planifici dieta sau rutina de exerciții. Numărul de calorii arse se modifică în funcție de sex, vârstă, greutate și nivelul de activitate.

arse

Împarte greutatea în kilograme cu 2,2 pentru a determina cât cântărești în kilograme. De exemplu, dacă cântărești 150 de lire sterline, cântărești aproximativ 68 de lire sterline.

Împărțiți-vă înălțimea în inci cu 39.3701 pentru a determina înălțimea în metri. De exemplu, dacă aveți 67 cm înălțime, aveți 1,7 metri înălțime.