Cum se ia iaurt pentru a ajuta la curățarea sănătoasă a intestinelor
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Iaurtul conține Lactobacillus acidophilus, o bacterie benefică care este adesea denumită probiotică. Acest tip de bacterie se găsește în mod natural în intestine, cu excepția cazului în care suferiți de sindromul intestinului iritabil sau de alte probleme gastrointestinale 1. Dacă corpul dumneavoastră are un conținut scăzut de bacterii benefice, puteți adăuga alimente bogate în probiotice în dieta zilnică pentru a le crește, conform MayoClinic.com. Atunci când alegeți iaurturi pentru curățarea intestinală, alegeți opțiuni fără zahăr sau cu conținut scăzut de zahăr, fără aditivi, de exemplu, iaurt grecesc.