Cum se face un amestec de băuturi pe bază de plante multivitamine (rețete, beneficii, utilizări)

Alimentele reale, întregi, sunt mai biodisponibile decât orice suplimente create în laborator, pe care organismul le metabolizează greu. Deci, dacă doriți să profitați la maximum de eforturile dvs., ierburile sunt o modalitate mai bună de a merge. Deoarece sunt recunoscute de organism ca alimente întregi și sunt mai susceptibile de a fi absorbite și utilizate decât ar fi o substanță sintetică sau parțială.

Când vă gândiți la modul cel mai de bază în care ne susținem, ce ne vine în minte? Dreapta! Prin alimente hrănitoare ... alimente întregi. Aceste alimente includ toate lucrurile pe care Dumnezeu ni le-a dat să mâncăm, fructe, legume, semințe, nuci etc. și asta include și ierburi. Ierburile sunt plante și toate plantele au vitamine și minerale. Sunt menite să fie consumate ca alimente, nu doar pentru proprietățile lor medicinale. Ierburile sunt extraordinare, inteligente și versatile, lucrează cu propriile sisteme de vindecare ale corpului, restaurând, reparând, întinerind și menținându-l într-o stare bună.

De ce cred, NU ar trebui
luați suplimente sintetice:

Iată diferența dintre substanțele nutritive naturale și cele sintetice:

Nutrienți naturali: Obținut din alimente întregi din dietă.
Nutrienți sintetici: Substanțe nutritive izolate fabricate artificial.

Majoritatea suplimentelor disponibile pe piață astăzi sunt fabricate artificial și vin sub formă de pilule, capsule, tablete, pulbere sau lichide. Acestea sunt făcute pentru a imita modul în care acționează nutrienții naturali în corpul nostru.
Cu toate acestea, procesul de producție a nutrienților sintetici este complet diferit de modul în care plantele le creează.

Când mâncați alimente întregi reale, nu consumați doar nutrienți unici, ci o gamă întreagă de vitamine, minerale, micronutrienți, antioxidanți, cofactori, fibre și enzime care funcționează în sinergie pentru o absorbție optimă de către organism.

Fără acești compuși suplimentari, este puțin probabil ca substanțele nutritive sintetice să fie metabolizate în același mod ca și omologii lor naturali.

Absorbția necorespunzătoare a substanțelor nutritive sintetice față de alimente naturale naturale este doar o problemă. Una dintre multele la care trebuie să vă gândiți mai ales dacă luați în considerare utilizarea suplimentelor pentru copiii dvs. Aditivi dăunători, ingrediente nedezvăluite, fraude, așa se numește.
„Pericole grave ale vitaminelor sintetice și nenaturale” de Dr. Philip Maffetone.

Puteți urma această rețetă sau puteți amesteca și potrivi cu a voastră.
Dacă nu aveți toate ierburile din listă, nu vă faceți griji, folosiți-le doar pe cele pe care le aveți sau înlocuiți-le cu oricare altele care vă plac. Alegeți ierburile care nu necesită rotație sau dozare specifică.

Alte ierburi de luat în considerare adăugarea: Plantain, Chickweed, Kale, Frunze de struguri, semințe de dovleac, cimbru, rozmarin, pătrunjel, gheară de pisică, brusture, lavandă, marshmallow, ulm alunecos, fenicul, mărar, cimbru, salvie, oregano, sărat, cuișoare, busuioc, vârfuri de molid, tarhon ...

De asemenea, puteți face amestecuri specifice folosind doar plante care sunt benefice pentru indigestie, constipație, insomnie, hipertensiune, anxietate, amestec de ficat etc.

Am făcut acest amestec pentru copiii mei, astfel încât să am un remediu rapid și ușor care poate susține echilibrul și sănătatea creierului, a ficatului, a inimii, a rinichilor, a digestiei și a sistemului imunitar dintr-o singură lovitură!

Puteți utiliza în mai multe moduri. Se amestecă în apă sau suc, se adaugă la smoothie-uri sau se ascunde în mere. Bineînțeles, acesta modifică aroma oricărui lucru pe care îl adăugați, astfel încât, dacă într-adevăr nu vă pasă de aromă, puteți reduce întotdeauna doza până când vă obișnuiți cu gustul sau adăugați cantități mici la câteva lucruri diferite. De exemplu, aș adăuga un pic în smoothie, apoi le voi prăji pe salată, supă, tocană. Adăugați-l în coacere (pâine, clătite ...) Deci, pe tot parcursul zilei se adaugă la doza corectă și corpul dvs. primește în mod constant urme de cantitate.

O altă idee dacă trebuie să-ți convingi copiii să o mănânce este să faci o bomboană pe bază de plante (pentru rețeta mea dă clic AICI).

Vă recomand luând 1-3 lingurițe de amestec de sol multivitaminic pe bază de plante în 8 oz de apă sau alte băuturi zilnic. A se utiliza cu precauție în timpul sarcinii sau alăptării.

Doza recomandată:
copii 2-6 ani - 0,5 până la 1 linguriță pe zi;
copii 6-12 ani - 1,5 lingurițe pe zi;
doză pentru adulți - 2-3 lingurițe pe zi.

Rețetă de băuturi pe bază de plante multivitamine:

multivitamine

Această rețetă de băuturi pe bază de plante multivitamine este un amestec nutrițional al multor plante tradiționale benefice. Ierburile organice cultivate corespunzător sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale, enzime și micronutrienți biodisponibili, din alimente întregi, care sunt ușor recunoscute și metabolizate de organism. Folosiți-l pentru a umple deficiențele de nutrienți, a remineraliza dinții, a sprijini sistemul imunitar și organele interne ca băutură zilnică pentru dieta macrobiotică.

  • 5 oz măceșe
  • 3 oz Lucernă
  • 3 oz fructe de păducel
  • 3 oz frunze de păpădie
  • 3 oz rădăcină de păpădie
  • 3 oz frunze de urzică
  • 2 oz ceai de frunze Bancha
  • 2 oz rădăcină Astragalus
  • 2 oz Lemongrass
  • 2 oz coada calului
  • 1 oz semințe de ciulin de lapte
  • 1 oz Turmeric măcinat
  • 1/2 oz semințe galbene de doc
  • 1/2 oz semințe de urzică
  • 1/2 oz rădăcină de urzică

Mai întâi, trebuie să măsurați toate ingredientele și apoi să le puneți într-o mașină de tocat în loturi mici. Folosesc accesoriul meu de măcinat Nutribullet pentru a măcina ierburi uscate, inclusiv rădăcini dure, scoarțe și semințe.

Treceți-l printr-o strecurătoare din oțel inoxidabil. Particulele mari care nu au trecut prin filtrul de plasă ar trebui să fie măcinate din nou până când toate ierburile sunt măcinate și cernute.

Refrigerarea nu este necesară, se va păstra dacă este depozitată într-un spațiu întunecat și rece, fără oxigen, până la un an.

Vă recomand să luați 1-2 lingurițe de amestec de băuturi pe bază de plante multivitamine în 8 oz de apă sau alte băuturi zilnic.

Sau puteți adăuga la smoothie, presărați-l pe salate și alte feluri de mâncare ca un condiment, faceți o bomboană pe bază de plante (pentru rețeta mea faceți clic AICI). A se utiliza cu precauție în timpul sarcinii sau alăptării.

Doza recomandată:
copii 2-6 ani - 0,5 până la 1 linguriță pe zi;
copii 6-12 ani - 1,5 lingurițe pe zi;
doză pentru adulți - 2-3 lingurițe pe zi.

  • 2 banane
  • 1 morcov mic
  • 1/2 dintr-un castravete mic
  • 1 cană de fructe proaspete sau congelate și fructe de pădure orice combinație de afine, zmeură, căpșuni, afine, coacăze etc.
  • 1 cana de spanac cu frunze verzi, varza, rucola, salata verde, varza, microgreen, bok choy, verdeata, etc.
  • 1/2 cană de broccoli de conopidă și/sau varză (opțional)
  • 1/4 dintr-o lămâie cu coajă
  • 1-2 linguri din amestecul organic de băuturi pe bază de plante multivitamine
  • 1/2 linguriță de ghimbir proaspăt
  • un vârf de scorțișoară măcinată
  • 1 litru de apă adaugă mai multă sau mai puțină apă pentru consistența dorită

Se amestecă toate ingredientele până se omogenizează. Serviți proaspete sau umpleți forme de gheață și introduceți-le în congelator pentru a obține un „smoothie pop” mai târziu.