Cum să-ți pierzi frica de mâncare - rădăcini simple
Teama de mâncare este o adevărată fobie. Din păcate, unul care a scăpat de sub control. Oriunde vă întoarceți, există o nouă dietă care se ascunde pe piață, care vă spune dacă renunțați, restricționați, vă antrenați mai mult, eliminați, atunci veți vedea rezultate și veți fi în sfârșit fericiți. Sună atât de promițător, atât de ispititor, atât de interesant, dar știi că, în adâncuri, nu va funcționa sau cel puțin nu pe termen lung. Pentru că ce are?
Sunteți aici, disperat, pierdut și totuși agățați de o uncie de speranță că există ceva, într-un fel pentru a obține în sfârșit o sănătate care nu implică un alt plan sau regim nebun. Trebuie să vă spun că ați aterizat în locul potrivit.
Ați ajuns la un loc în care credeți că sănătatea nu ar trebui să fie ceva pentru care trăim, în schimb sănătatea ar trebui să fie un mod de a trăi pentru ceva mult mai mare. Fără a crede acest lucru în primul rând, veți fi blocați în capcanele dietetice pentru o viață mai mare decât v-ați dori să credeți.
Și mai mult, fericirea nu ar trebui să fie o condiție, o emoție superficială atașată rezultatelor. Pentru că atunci când facem acest lucru, plasăm un atașament emoțional față de mâncare, mai degrabă decât o necesitate dătătoare de viață. Această formă superficială de fericire devine un confort superficial pentru durerile pe care alimentele nu le pot rezolva. Promit, fericirea poate fi găsită în mulțumire, în nitty-gritty, în muncă și în durere.
frica nu va dispărea
Obișnuiam să cred că frica va dispărea.
Că ar exista această zi când norii s-au despărțit și toate temerile mele ar dispărea într-o clipă. Dar atâta timp cât mergem pe acest Pământ, frica va fi întotdeauna aici și dintr-un motiv întemeiat. Frica poate fi și prietenul nostru la fel de mult inamicul nostru. Ceea ce facem cu frică ne schimbă acțiunea și, în cele din urmă, rezultatul.
Viața necesită curaj. Îmi place ceea ce a scris odată Ambrose Redmoon;
„Curajul nu este absența fricii, ci mai degrabă judecata că altceva este mai important decât frica”.
Pasul înainte de pași este de a pune capăt mizeriei de a încerca să elimini ceea ce nu poate fi. Să nu mai batem de frică și, în schimb, să schimbăm modul în care ne descurcăm cu frica. Dr. Srini Pillay are o mare analogie cu modul în care frica funcționează în creier.
Imaginează-ți o tragere de război care se întâmplă în centrul emoțional al creierului tău, cu frica care trage de o parte și speranța de cealaltă. Datorită cablajului dur al supraviețuitorului înnăscut al creierului, frica are întotdeauna avantajul nedrept. Este campionul universal incontestabil la tragerea la rădăcină-în-tăiței. Dar când alegeți să vă „sporiți” speranța, urmărind rezultatele pozitive, respectând intenția și obținând sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă concentra, valul se va transforma. Speranța și posibilitatea devin mai importante decât frica.
Așa se realizează curajul.
În ceea ce privește temerile alimentare, trebuie să vă întrebați ce este mai important pentru voi decât acest lucru?
Ar putea oferi sănătate și vindecare în interiorul corpului tău, ar putea fi un exemplu pentru copiii tăi. Gândiți-vă și răspundeți din părțile profunde ale inimii voastre înainte de a începe.
sfaturi pentru depășirea fricii de mâncare
Concluzia, vă puteți bucura de mâncare fără corzi atașate. Iată cinci sfaturi pentru a depăși frica de mâncare și a mânca în cele din urmă pentru sănătate, mai degrabă decât o sursă de confort superficial.