Cum să vorbești cu părinții tăi despre obiceiurile lor nesănătoase Bine Bine
Foto: Getty Images/Hero Images
Între curcanii Butterball (sau dovleceii glaceți!), Latkes și prăjiturile de Crăciun, șansele sunt puternice că ați urmărit mai mult timp în jurul mesei părinților tăi în ultima lună decât ați avut-o tot anul. Având în vedere toate aceste QT, este posibil să fi descoperit niște obiceiuri nesănătoase și nesănătoase despre toți oamenii care te-au învățat cum să trăiești (NBD): tata spulberă totul în sare! Mama nu a funcționat de când s-a rupt Sweatin ’la Oldies VHS acum opt ani!
Indiferent de viciile pe care le preferă oamenii voștri, în calitate de copil iubitor și grijuliu, alegerile stilului de viață pot suna și să vă inspire să vorbiți. (Nu, nu vorbesc asta!) Da, decideți - știind tot ce faceți pentru a trăi o viață bună și bogată în sănătate - să convocați o întâlnire de familie și să expuneți toate preocupările dvs. cu privire la lucrurile pe care le vedeți ca fiind problematice. (Pentru că, tată - acea salată prăjită de pui cu salată iceberg și fermă suplimentară poate fi o salată, dar nu vă face niciun favor organelor voastre.)
Dar, uh oh! Părinții tăi nu prea simt prelegerea ta despre viața sănătoasă 101. Adică, ești cu adevărat surprins că nu vor să fie părinți de tine? Acest lucru, potrivit psihoterapeutului Matt Lundquist, LCSW, de la Terapia Tribeca, se întâmplă adesea pentru că, chiar dacă veniți din cel mai bun loc posibil, există o modalitate corectă și greșită de a învăța părinții dvs.
„Întotdeauna cred că, înainte de a oferi cuiva ajutor sau sfaturi sau îndrumări, este important să aveți consimțământul afirmativ, mai ales dacă nu există prea multă istorie sau dacă există o istorie a acestui lucru și nu merge atât de bine”, spune el. . „Este important ca copilul să spună„ Hei, mamă. Hei tata. Am unele îngrijorări cu privire la această problemă. Vrei să-i auzi? ’Și apoi să primești o invitație clară sau nu”.
Cereți să vorbiți cu ei, dar nu vorbiți cu ei
Dacă sunt dispuși să aibă o conversație despre sănătatea lor, începeți prin a le pune întrebări (și nu a emite edicte), spune dieteticianul înregistrat LeeAnn Weintraub. „Petrec mult timp oferându-le oamenilor sfaturi cu privire la alimentația și stilul lor de viață, iar primul lucru pe care vreau să-l aud este care cred că este problema”, spune ea. „Dacă nu văd ceva ca fiind o problemă, s-ar putea să nu conteze ce sfaturi le dau”.
„Îmi petrec mult timp oferând sfaturi oamenilor ... și primul lucru pe care vreau să-l aud este care cred că este problema. Dacă nu văd ceva ca fiind o problemă, s-ar putea să nu aibă importanță ce sfaturi dau ”. —LeeAnn Weintraub, dietetician înregistrat