Cum să vă tratați unghiile - The Fashiongton Post

Cum să vă tratați unghiile

tratați

Ascunderea unghiilor fragile, exfoliante, neatractive sub două straturi de ojă este la fel ca și cum ai încerca să vindeci o durere în gât înfășurând un gât cu o eșarfă frumoasă.

Cauzele fragilității

Fragilitatea unghiilor apare odată cu vârsta. Până la vârsta de treizeci de ani, corpul începe să piardă calciu, ceea ce poate duce la scăderea masei osoase. Pentru a întări unghiile exfoliante, este necesar să mâncați corect, să includeți aditivi alimentari care conțin calciu și proteine ​​în dieta dumneavoastră. Sănătatea unghiilor este afectată și de mediul nefavorabil, de apa clorurată și de detergenți. Preferați îndepărtarea lacului de unghii fără acetonă și purtați întotdeauna mănuși de cauciuc atunci când curățați apartamentul.

Nutriție

Pentru a accelera creșterea unghiilor, faceți-le mai puternice și mai atractive, aveți nevoie de o nutriție adecvată. Verificați dacă alimentele menționate mai jos sunt prezente în dieta dvs. în cantitate suficientă. Vitaminele A și B, precum și iodul, care au un efect pozitiv asupra creșterii unghiilor. Pot fi găsite în verdeață, morcovi, ficat, varză de mare, gălbenuș de ou. Fierul conținut în nuci, hrișcă, caise uscate, sfeclă, este necesar pentru formarea structurii plăcii de unghii. Produsele lactate fortificate cu calciu contribuie la rezistență.