Cum să vă spălați corect fructele și legumele Pierdere în greutate Estetică Garcia Pierdere în greutate Dr.

În Sănătate și bunăstare de Garcia Pierdere în Greutate 20 martie 2020

Pe măsură ce luptăm împotriva pandemiei COVID-19, este important să practicăm obiceiuri sănătoase. Acestea includ practicarea tehnicilor de spălare a mâinilor în siguranță, dar știați că tehnicile de spălare a alimentelor sigure sunt la fel de importante? Magazinele alimentare au fost împachetate cu oameni care strângeau toate bunurile de care au nevoie pentru săptămânile următoare. În timp ce oamenii se grăbesc la magazin alimentar, produsele sunt atinse de sute de oameni pe zi.

Este important să clătiți fructele și legumele indiferent de pandemia actuală, dar acum este momentul perfect pentru a practica tehnici de spălare amănunțite.

Cum să vă spălați fructele și legumele

Verzi cu frunze

Verdele cu frunze, cum ar fi salata, varza și varza, pot fi puse într-un castron mare umplut cu apă. Îndepărtați verdele în jurul vasului pentru a slăbi murdăria. Când verdele se simte curat și neted, clătiți-l cu apă rece foarte bine timp de cel puțin 20 de secunde și lăsați-le să se usuce cu un prosop de hârtie.

Rădăcinoase

Legumele rădăcinoase, cum ar fi cartofii și morcovii, se pot murdări foarte mult, deoarece cresc în murdărie. În timp ce curgeți apa, frecați legumele cu o perie de legume sau cu degetele pentru a îndepărta excesul de murdărie.

Ciuperci

Deși ciupercile absorb apa ca un burete, este important să le spălați bine din cauza întregii murdăriei care se blochează în branhii sau a plăcilor mici de sub capacul ciupercii. Așezați ciupercile într-o strecurătoare sub apă curgătoare, sugerându-le ușor în jur. Odată ce nu rămân ciorchini de murdărie, întindeți un singur strat pe un prosop de bucătărie curat sau pe un prosop de hârtie pentru a se usca.

Legume și fructe rezistente

Pentru legume precum fasolea verde, castraveți, ardei grași și alte legume și fructe similare, clătiți bine sub apă curentă în timp ce frecați murdăria sau pesticidele. Lăsați să se usuce pe un prosop curat, dacă este necesar.

Legume și fructe delicate

Legumele și fructele delicate, cum ar fi zmeura, afinele și roșiile, trebuie clătite sub un jet de apă cu presiune scăzută, suflând ușor articolele în mâini sau într-o strecurătoare. Întindeți articolele pe un prosop curat sau pe un prosop de hârtie pentru a se usca.

Vă rugăm să nu uitați să practicați distanțarea socială sigură în acest timp și nu uitați să vă spălați mâinile în mod regulat. Dacă sunteți interesat să rezervați o vizită virtuală, vă rugăm să sunați la (813) 437-4236.

Nu există postări conexe.