Cum să vă recuperați după o dietă extremă și să vă atingeți obiectivele pentru totdeauna; Mănâncă pentru a efectua
Începeți cu o încercare GRATUITĂ
Obțineți planul personalizat, un antrenor personal și pierdeți în greutate definitiv cu ciclurile de dietă.
Simt că trebuie să vă anunț să acordați atenție la sfârșit, deoarece FIECARE DIETĂ UNICĂ pe care o menționez în acest articol servește în cele din urmă ca pilonii fundamentali ai Eat To Perform. Așadar, țineți cont de acest lucru în timp ce citiți acest lucru. Nu este instrumentul, ci abuzul și neînțelegerea instrumentului despre care vorbesc.
Există extreme și apoi există extreme extreme, așa că voi începe cu versiunea moderată de extreme în acest caz, în aceste scopuri voi pune un nume, dar în cele din urmă numitorul comun este același, super calorii reduse, deci iată-ne ....
Pentru această secțiune voi vorbi despre lucruri precum Postul intermitent, Keto sau Paleo.
Fac asta de aproximativ 10 ani, ceea ce este suficient de lung pentru ca postul intermitent să dispară și să revină din nou, la fel și pentru Keto. Între timp, Paleo a umplut acel gol.
Ceea ce veți afla în curând cu toate dietele de mai sus este că loviți un perete și când loviți un perete aveți doar două opțiuni, coborâți sau reveniți la normal. Întrucât „revenirea la normal” nu este problema pe care încercăm să o abordăm pentru această secțiune, mă voi concentra asupra coborârii, dar nu fac nici o greșeală în legătură cu aceasta, ceea ce a fost nu mai este.
Se credea că veți folosi protocoale de dietă extremă pentru controlul greutății, dar din ce în ce mai mulți oameni le folosesc pentru modificări ale stilului de viață și aceasta este o idee proastă.
Pentru a merge mai departe, trebuie să fac o copie de rezervă pentru că oricine a încercat oricare dintre aceste diete înțelege că la început schimbarea este șocantă și, în multe cazuri, te îmbolnăvești sau are un impact asupra somnului drastic sau ceva de această natură.
Dar la început, negativele sunt compensate de o mulțime de scădere în greutate și, judecând după momentele în care mergi la baie, majoritatea dintre noi știm că este mai mult apă la început. Întotdeauna am apărat pierderea de apă, deoarece este dificil să ajungi la partea de PIERDERE GRASĂ fără a-ți pune în pericol echilibrul corpului, așa că dietele care îți permit să faci dietă la un deficit extrem arată cel mai MULT rezultat foarte repede, dar după câteva săptămâni te lovești de un perete, dar faci nicio greșeală în legătură cu asta, la început toată această pierdere în greutate se datorează faptului că mâncați DRASTIC MAI MIC DE CE AȚI FOST ÎNAINTE, asta va fi important pe măsură ce vom trece prin acest articol (și următorul).
Cu siguranță există modalități rezonabile de a face aceste diete, dar în cele din urmă majoritatea oamenilor nu le folosesc așa, deoarece vor să se ocupe de problema percepută, greutatea în acest caz.
Din păcate, pentru majoritatea oamenilor NORMAL aterizează undeva în afara obiectivului tău și dorește să obțină ultimele 15 kilograme atunci când nu există cu adevărat nicio matematică care să te ducă acolo.