Cum să vă curățați corpul și mintea Kriya Yoga - Yoga Synergy
Simon Borg-Oliver Practică Nauli Kriya
De Simon Borg-Olivier, 1 aprilie 2014
Sat-kriyas-urile hatha yoga sunt șase tipuri de „procese de curățare” pentru corp și minte. Au multe manifestări. Una dintre cele mai bune explicații ale acestor sat-kriya și numeroasele lor variații poate fi găsită în Yoga Makaranda din Sri T. Krishnamacharya.
Kriya sunt de șase tipuri:
5. Trataka Kriya și
6. Kapalabhati Kriya.
Există multe variații ale fiecărei kriya. Potrivit lui Sri T. Krishnamacharya, unele kriya sunt la fel de simple ca spălatul dinților (Dantamula Dhauti), iar altele sunt la fel de complexe ca împingerea unei părți a intestinului gros prin rect și spălarea cu mâinile (Bahish Kritha Dhauti)!
Sat-kriyas sunt, de asemenea, procese antice de curățare yogică care pot curăța complet sistemul digestiv. Un kriya implică înghițirea apei sărate și apoi trecerea prin intestine și afară din rect (Vari Sara Dhauti). O altă kriya implică înghițirea unei cârpe lungi și stomacul este apoi „spălat” cu cârpa (Vastra Dhauti).
În acest scurt videoclip filmat la cursul de instruire a profesorilor de sinergie yoga din Goa India anul acesta, demonstrez cum să folosesc Nauli Kriya (agitație abdominală), precum și presiunea externă din mâini și echilibrând abdomenul pe coate (Mayurasana) pentru a masa organele mele interne. Acest lucru dă rezultate surprinzătoare.