Cum să trezești și să oprești un somnambul
Somnambulismul poate părea amuzant, dar poate fi dăunător sănătății dumneavoastră.
Janice credea că somnambulismul soțului ei era amuzant.
Bâjbâi prin întuneric, murmură adesea incoerent și, ocazional, pășea în ziduri. Dar ea a încetat să râdă când el s-a îndreptat spre garaj într-o noapte și a pornit mașina.
Experții estimează că somnambulismul afectează între 1% și 15% din populația generală. Este mai frecvent la copii - în special la cei cu vârste cuprinse între 3 și 7 ani - decât la adulți. Conform sondajului Sleep in America al Fundației Naționale a Somnului din 2004, 1% dintre copiii preșcolari și 2% dintre copiii de vârstă școlară merg în somn cel puțin câteva nopți pe săptămână. Persistența somnambulismului la maturitate este frecventă. În general, este mai probabil să se întâmple la persoanele lipsite de somn.
Din fericire, somnambulismul nu este de obicei asociat cu probleme psihiatrice sau psihologice de bază. Este pur și simplu o tulburare de somn care se întâmplă de obicei atunci când o persoană se află în faza de somn profund, care ar trebui să fie cea mai odihnitoare, faza recuperativă. În schimb, somnambulii încep să facă activități tipice stării de veghe, cum ar fi să vorbești, să stai în picioare și să te uiți în jurul camerei, să te ridici din pat și să mergi prin casă sau chiar să ridici cheile mașinii și să mergi cu mașina - totul rămânând în somn profund.
Nu doar somnambulii sunt greu de trezit, ci își amintesc de obicei puțin sau nimic despre aventurile lor nocturne. Mai rău, pot chiar ataca pe oricine încearcă să-i trezească.