Cum să tratezi un stomac umflat - yorktest

Timp de citire de 4 minute

yorktest

Suferiți de balonare? Poate fi o experiență oribilă și foarte inconfortabilă pentru cei care suferă de aceasta, mai ales dacă aceasta este o întâmplare obișnuită. Întotdeauna căutând să ajutăm, la yorktest dorim să vă informăm despre unele dintre cauzele balonării și să vă arătăm câteva metode pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului și a aspectului fizic al balonării stomacului.

Cauzele balonării

Tratamentul balonării

Deci, acum știți câteva dintre cauze, dar cum puteți scăpa de balonare? Evident, acest lucru poate depinde de motivul dvs. pentru care suferiți de balonare, dar pentru câteva sfaturi și sugestii generale citiți mai departe.
Pe termen scurt

Este posibil să nu oprească balonarea complet, dar iată câteva soluții rapide care vă pot ajuta să vă atenuați disconfortul.

Masaj abdominal - se știe că masajul ușor al abdomenului în sens invers acelor de ceasornic ajută la tratarea balonării, deoarece poate ajuta la eliberarea gazelor prinse în intestin.
Exercițiu - Activitatea fizică, chiar și ceva la fel de simplu ca o plimbare de 10-30 de minute, poate ajuta gazul să treacă mai rapid și mai ușor prin sistemul digestiv, ajutând la ameliorarea balonării, pe lângă toate celelalte beneficii ale sănătății exercițiilor.