Cum să te faci să poftești de mâncare sănătoasă - Sfaturi despre alimentația sănătoasă
Dr. Hazel Wallace, alias Food Medic, împărtășește sfaturile sale de top pentru adoptarea unei diete mai sănătoase.
Dacă sperați să vă îmbunătățiți dieta, dar găsiți adesea că nu aveți chef de alimente sănătoase, atunci ajutorul este la îndemână.
Se pare că vă puteți învăța să adoptați un mod mai sănătos de a mânca, așa cum poate atesta expertul medical Good Good Housekeeping, medicul secund Hazer Wallace - mai bine cunoscut sub numele de The Food Medic -.
Mâncarea a fost o parte integrantă a vieții de familie și a fericirii doctorului Wallace până când tatăl ei a avut un accident vascular cerebral care l-a ucis. Consumată de durere, a încetat să mănânce - mâncarea a devenit mai degrabă o corvoadă decât o plăcere și doar cu ajutorul unui dietetician a învățat să o iubească din nou.
Acum doctor, are misiunea de a-i determina pe oameni să mănânce alimente sănătoase și delicioase.
„Trăim într-o cultură dietetică axată pe IMC și greutate, în care alimentele sunt etichetate„ bune ”și„ rele ”, în care oamenii se îndepărtează între extreme de restricție și bingeing”, spune dr. Wallace. "Dacă putem deveni conștienți nu doar de ceea ce mâncăm, ci de cum și cu cine îl mâncăm, putem începe să ne recuperăm relația cu mâncarea."
Iată primele cinci sfaturi ale doctorului Wallace pentru a vă face să poftiți de mâncare sănătoasă.