Cum să te dezintoxici după vacanță (sau oricând!)
Nu. Nu mă distrug cu sucul meu. Așa se întâmplă când găsesc suc în vacanță. Prețuiesc fiecare uncie de bunătate ... Acesta a fost un amestec de morcovi, castraveți, țelină și muguri. A fost unul dintre singurele mele sucuri de legume pure pe care le aveam în călătorie luna trecută. Am avut-o în Cusco, Peru, unde sucul era disponibil peste tot ... dar, din păcate, am fost acolo doar câteva zile.
În ultima parte a anului trecut și începutul acestui an - am fost o femeie nebună călătoare, de unde și lipsa de suc (și am avut ZERO kale. Groaza.). De exemplu, chiar în ultima lună, am luat 15 zboruri diferite. Nu mă plâng deloc pentru acest lucru, deoarece locurile (Lima, Cusco, Sacred Valle, Machu Picchu, Paracas, Quito și Insulele Galapagos) în care am fost au fost total INCREDIBILE. Abia aștept să vă împărtășesc imaginile și experiențele noastre ... dar mai întâi ... trebuie să mă întorc pe drumul cel bun.
După toată călătoria, corpul meu țIPĂ pentru detoxifiere, rutină, normalitate și doar să fiu acasă o vreme. (Mintea mea, pe de altă parte, are un plan diferit, planificând deja următoarea călătorie ... ahhhh). Și pentru a fi complet sincer, chiar dacă mi-am urmat majoritatea obiceiurilor sănătoase pe drum (dacă nu știți ce sunt și doriți să aflați - abonați-vă aici pentru a obține o listă!), Nu am M-am uitat cât de mult am mâncat și nu am fost în programul obișnuit de exerciții sau yoga (mi-am uitat covorașul de călătorie yoga acasă - mare greșeală!). De fapt, mi se pare amuzant că mă întorc pe drumul cel bun în această lună ... luna ianuarie, când toată lumea și vecinul lor încearcă să facă același lucru (nu este un lucru rău, doar adevărul) ... Ani trecuți, pentru că din stilul meu de viață alimentar curat, bazat puternic pe plante, nu am avut cu adevărat nevoie să slăbesc sau să mă detoxifiez în această lună specifică (frumusețea de a trăi și de a mânca organic!) ... dar anul acesta ... sunt cu restul oamenilor, încerc să mă simt disperat la fel de bine ca și mine anul trecut.
Iată câțiva pași simpli pe care îi iau pentru a reveni pe drumul cel bun ... Cea mai bună parte este că poți folosi oricare dintre ele oricând în an, nu doar după vacanță.
Bea ceai de păpădie - Aceste lucruri sunt DINAMITE pentru reducerea umflăturii inițiale sau a balonării după călătorie. De asemenea, reduce semnificativ retenția de apă după o dietă puternic sărată. Am constatat că a mânca afară aproape întotdeauna garantează balonarea cu sare. Chiar și după ce am cerut chelnerilor din America de Sud să reducă cantitatea de sare din mâncarea mea de mai multe ori, nu s-a întâmplat niciodată, probabil că s-a pierdut în traducere ... dar nu mi-am făcut prea multe griji, pentru că am împachetat cu mine ceai de păpădie și bea-l mereu imediat ce mă întorc acasă. Păpădia stimulează ficatul, organul principal care elimină toxinele - ceea ce vrei după o călătorie expusă la tot felul de lucruri din elementul tău ... oh ... nu știi despre ce vorbesc? Vorbesc despre lucruri de genul ... radiații de la avioane și pesticide care sunt pulverizate pe un avion și în mâncare, folosind foi de hotel, prosoape etc. spălate cu detergenți plini de substanțe chimice, suflându-vă nasul și ștergându-vă tushul cu hârtie de țesut umplută cu parfum, apă potabilă din sticle de plastic non opriți-vă, etc, totul se adaugă și orice va ajuta să mișcați aceste toxine din corpul meu cu atât mai bine. Marca mea preferată de ceai de păpădie este Medicamentele tradiționale și este disponibilă aici pe Amazon.
Shoturi zilnice de iarbă de grâu - Vorbind despre eliminarea toxinelor, este posibil să nu existe o modalitate mai bună de a face acest lucru decât consumul zilnic de iarbă de grâu. Am aproximativ 40 de motive enumerate aici dacă nu mă credeți ... Nu trebuie să faceți o șansă zilnică pentru a obține beneficiile, cu toate acestea, de câteva ori pe săptămână este grozav și, mai ales după o vacanță sau de sărbători. Este o modalitate sigură de a vă ajuta să vă accelerați energia, vibrația și metabolismul. Sunt lucruri foarte puternice, iar puterea sa necesită obișnuința. Trebuie să mă înțeleg de fiecare dată când fac o lovitură ... dar până la sfârșit, toate sunt zâmbitoare.